甲魚(yú)怎么紅燒好吃美味又營(yíng)養(yǎng)
甲魚(yú)肉高蛋白、低脂肪,燒出來(lái)的甲魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,甲魚(yú)怎么紅燒好吃?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。
食材準(zhǔn)備
做法步驟
1.甲魚(yú)從中間拋開(kāi),剔除黃色的脂肪。
2.斬塊。
3.鍋中加冷水,放入甲魚(yú)塊。
4.加上蔥段、姜片和黃酒焯水。
5.盛出控水備用。
6.蔥切段,姜切片。
7.熱鍋下油,放入八角和肉蔻煸香。
8.放入甲魚(yú)塊。
9.旺火翻炒10秒。
10.再加入蔥段和姜片。
11.炒出香味。
12.再加入醬油。
13.炒出香味。
14.再加水喝剩余的調(diào)料炒勻,大火燒開(kāi)。
15.放上龜甲。
16.蓋蓋轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。
17.再轉(zhuǎn)大火收汁關(guān)火。
18.盛盤(pán)。
小貼士
甲魚(yú)身上的黃色脂肪一定要去除,腥味很大。
死甲魚(yú)不能吃。
孕婦禁食。
焯水時(shí)加蔥姜和黃酒是為了去腥。
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