清爽綠豆糕好吃又好看的做法
綠豆糕很多人喜歡吃,而且做法也很簡(jiǎn)單,很多人很喜歡吃,而且還有有清熱解毒,祛暑止渴、利水消腫的功效,做成綠豆糕隨時(shí)隨地都可以吃,小小的一個(gè)看起來很好看也特別好吃。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的清爽綠豆糕做法,歡迎閱讀!
制作清爽綠豆糕的食材
清爽綠豆糕好吃又好看的步驟
1.稱出200g綠豆
2.淘洗干凈
3.電壓力鍋水沒過綠豆一點(diǎn)即可,煮粥鍵20分
4.壓好的綠豆,一點(diǎn)水分都沒有,非常干
5.倒入理料機(jī)打碎,多打幾遍
6.打好的泥盛出
7.不沾鍋下少許玉米油
8.倒入綠豆泥和2勺白糖
9.炒至綠豆泥成坨
10.盛到碗里晾至微溫,倒入1勺蜂蜜拌勻
11.模具拿熱水燙一下,用廚房用紙擦干
12.把綠豆泥分成50g左右的小劑子(具體多少克根據(jù)模具來)
13.安上喜歡的模具圖案,放入一塊小劑子,輕壓,然后推出脫膜
14.壓好的綠豆糕
15.依次壓好所有的綠豆糕
16.裝入保鮮盒入冰箱冷藏室,利于定型,而且口感更好
17.小朋友來合個(gè)影
18.換個(gè)外套再合一張,貌似紙托買大了,就這樣吧,呵呵
19.給叮當(dāng)貓來個(gè)特寫
夏天喝綠豆湯的好處
一、喝綠豆湯,可以清熱解暑消暑
綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當(dāng)喝點(diǎn)就可起到一個(gè)祛暑的作用。
二、促進(jìn)食欲
由天氣候炎熱的的關(guān)系,夏季很容易會(huì)有食欲不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用,從而促進(jìn)食欲。
三、清除體內(nèi)毒素
綠豆本身就具有綠豆的作用,同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過敏成份,因此夏季多喝綠豆湯的話,可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。
四、保護(hù)心血管健康
眾所周知綠豆中含有的多糖成份具有增強(qiáng)血清脂蛋白的活性的作用,因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)血脂平衡,從而保護(hù)心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇分解的作用,因此可減少人體對(duì)膽固醇的吸收,從而起到一個(gè)預(yù)防三高的作用,兩者一結(jié)合,可大大的減少夏季高溫突發(fā)心絞痛,冠心病,動(dòng)脈硬化等一些心臟疾病發(fā)病的機(jī)率。
五、減少輻射
對(duì)于電腦一族來說,日常多喝點(diǎn)綠豆湯還能起到一個(gè)抗輻射的作用,可減少輻射對(duì)人體的危害。
六、保護(hù)腎臟健康
專家認(rèn)為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解,可減少蛋白質(zhì)分解對(duì)腎臟造成的損傷,因此可起到一個(gè)保護(hù)腎臟健康的作用,其實(shí)腎臟是人體先天之本,對(duì)腎臟起到一個(gè)保護(hù)的作用,自然也能減少很多疾病的困擾了。
七、促進(jìn)全身的健康
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本身是很高的,如其的蛋白質(zhì)含量比雞肉還要多,鈣質(zhì)的含量,磷的含量也都非常高的,因此多喝綠豆粥可起到一個(gè)維持機(jī)體正常發(fā)育的作用。
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