南乳南瓜餅其實也就是一道南瓜餅，但是做出來的成品很好看，也是很多人喜歡吃的，而且做法也是十分的簡單，吃起來的口感很好，值得一試。想要了解更多南乳南瓜餅的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作南乳南瓜餅的食材

　　南乳南瓜餅好吃又好看的步驟

　　1.南瓜去皮去籽切塊

　　2.將切塊的南瓜放鍋里隔水蒸熟

　　3.蒸熟了的南瓜弄成泥

　　4.加入適量的南乳

　　5.加入糯米粉

　　6.揉成面團

　　7.電餅鐺預熱淋油，將面糊放進去煎至兩面金黃即可

　　吃南瓜的好處

　　促進生長發(fā)育

　　南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。

　　降血糖降血壓

　　調節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　解毒，保護胃黏膜

　　南瓜內富含果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒寨和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元寨，能起到解毒作用，還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病患者經常食用。

　　通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　南瓜籽更含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，有增強免疫力、維持體內機能正常運作的作用，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質，有助制造紅血球，血氣運行佳，自然養(yǎng)成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內在健康、外在容光煥發(fā)。

　　降低血糖，緩解糖尿病

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對緩解糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

　　預防中風

　　南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

　　預防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

　　防癌治癌

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

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