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綠豆荔枝冰好吃又營養(yǎng)的做法圖解

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  綠豆荔枝冰的做法很簡單,荔枝性熱,多食易上火,搭配以清涼去火的綠豆最好了,甜甜的很多年人喜歡吃。自己在家也可以嘗試做一下。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的綠豆荔枝冰做法,歡迎閱讀!

  制作綠豆荔枝冰的食材

  綠豆荔枝冰好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.綠豆揀去雜質(zhì),淘洗干凈

  2.倒入干凈的鍋中,加入水

  3.煮至綠豆開花后,加入細(xì)砂糖煮至糖溶化

  4.將糯米粉用少量水調(diào)勻,倒入鍋中煮沸

  5.荔枝去皮去核,放入料理機中

  6.簡單打一下,還留有果肉的口感最好

  7.倒入鍋中拌勻

  8.裝入模具中,送入冰箱冷凍至硬即可

  吃荔枝的好處

  1.補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

  2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì),有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補品。

  3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。

  4.消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

  5.止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  6.美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量,神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

  7.補養(yǎng)大腦。荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì),對糖尿病患者十分適宜。

  8.滋補。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富,具有一定的藥效和滋補作用。

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