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蛋焗螃蟹美味又健康的做法

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  螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用,和雞蛋一起炒看著都會(huì)讓人流口水。小編給大家精心推薦的蛋焗螃蟹做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作蛋焗螃蟹的食材

  美味蛋焗螃蟹的步驟

  1.海螃蟹 2只

  2.原料

  3.海螃蟹,將其切成四塊,老姜切絲,一起放入碗中,倒入黃酒、糖、鹽調(diào)勻。

  4.青蒜切末,雞蛋打入碗中,打散

  5.將青蒜末放入倒入螃蟹里

  6.蛋液倒入螃蟹中,用筷子將其拌勻,使螃蟹都沾上蛋液。

  7.大火燒熱炒鍋中的油至七成熱,倒入混合了蛋液的螃蟹。倒入鍋內(nèi)先不要?jiǎng)?,蛋液慢慢定形后再輕輕翻動(dòng)螃蟹。

  8.鍋中加入少許水,讓螃蟹在鍋里稍燉一會(huì),至熟,加入的水還可以使雞蛋吸收混合了螃蟹味的湯汁。

  吃蟹注意事項(xiàng)

  1.蟹要蒸熟煮透,生蟹不要吃

  蟹以動(dòng)物尸體或腐殖質(zhì)為食,所以蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細(xì)菌和污泥。

  有些人因?yàn)槲磳⑿废此⒏蓛?,蒸煮不透,或因生吃醉蟹或腌蟹,把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲吃到肚子里,怎么會(huì)不生病呢?蒸熟煮透了再吃,就不會(huì)有這個(gè)問題了。

  2.蟹要吃鮮活的,死蟹不宜吃

  河蟹死后的僵硬期和自溶期大大縮短,蟹體內(nèi)的細(xì)菌會(huì)迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中,使食者嘔吐、腹痛、腹瀉

  新鮮活蟹的外殼呈青黑色,具有光澤,臍部飽滿,腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色,蟹腳較軟,翻正困難。

  3.蟹要現(xiàn)蒸現(xiàn)吃,不要存放

  萬一吃不完,剩下的一定要保存在干凈、陰涼通風(fēng)的地方,吃時(shí)必須回鍋再煮熟蒸透。

  4.吃蟹不要亂嚼一氣

  吃蟹時(shí),在開蓋后要注意四個(gè)清除:

  清除蟹胃,就是蟹蓋里三角形的骨質(zhì)小包,先吃蟹蓋部分,用小勺把中間的蟹胃部分舀出,輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。注意,不要吮破中間那個(gè)呈三角錐狀的蟹胃,內(nèi)有污沙應(yīng)將其丟棄。

  吃完蟹蓋輪到蟹身,先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴剪掉;用勺柄將蟹身中間一個(gè)呈六角形的片狀物挑出來,那是蟹心部分應(yīng)丟棄。

  蟹腸,即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線;蟹鰓,即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西,都應(yīng)該清除掉。

  5.少吃,不宜吃太多

  蟹肉性寒,脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意,以免引起腹痛腹瀉。

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蛋焗螃蟹美味又健康的做法

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