番茄炒魚片的做法好吃又好看
滑嫩的魚片,酸甜的番茄汁,兩者完美的搭配,是一道很下飯的菜,適合各個(gè)年齡階段的人。味道很鮮美。想要了解更多番茄炒魚片的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作番茄炒魚片的食材
番茄炒魚片好吃的步驟
1.片好的魚片用鹽、料酒、胡椒粉和少許的生粉腌制15分鐘
2.番茄2粒,去皮,切碎,香蔥也切成末
3.熱鍋,冷油,放入腌制好的魚片滑至變色即可(這個(gè)過(guò)程很快)
4.利用底油爆香蔥白末和蒜末
5.放入番茄碎翻炒入味,并且出紅汁狀態(tài)(喜歡湯汁多的可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)清水,這個(gè)很下飯的)
6.加入少許的鹽、生抽、糖和料酒翻炒均勻,最后放入滑過(guò)的魚片
7.快速翻拌均勻,收汁,淋入香油,撒蔥末即可
草魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;
2、草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
3、對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō),草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。
草魚烹飪指導(dǎo)
1、烹調(diào)時(shí)不用放味精就很鮮美;
2、魚膽有毒不能吃;
3、草魚要新鮮,煮時(shí)火候不能太大,以免把魚肉煮散;
4、草魚與豆腐同食,具有補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫的功效;對(duì)心肌及兒童骨骼生長(zhǎng)有特殊作用,可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴;
5、民間將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,適合老年人溫補(bǔ)健身。
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