大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會(huì)互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，并且要先放10-15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于大蒜炒雞蛋的資料，供您參考。

　　大蒜炒雞蛋的制作食材

　　大蒜炒雞蛋的做法過(guò)程

　　1.雞蛋，大蒜調(diào)料：油 鹽，生抽

　　2.大蒜洗凈切斜片，雞蛋打碗里放少量的鹽 和一點(diǎn)生抽一點(diǎn)點(diǎn)油打散 打倒起泡雞蛋里放點(diǎn)生抽能夠提鮮，放點(diǎn)油可以去腥 炒出來(lái)的蛋也更滑。

　　3.熱油鍋炒香大蒜(放一丁點(diǎn)鹽炒更香)

　　4.倒入打均勻的蛋液

　　5.快速翻炒

　　6.稍凝固關(guān)火出鍋 動(dòng)作要快 否則就容易老了

　　7.我和寶寶都喜歡面包夾雞蛋，2個(gè)雞蛋有點(diǎn)多，但是偶爾放縱下又何妨呢

　　大蒜的功效作用

　　1.抗癌

　　國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險(xiǎn)。但是，目前尚無(wú)法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。

　　此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗腫瘤功效。

　　2.治療陽(yáng)痿作用

　　有研究顯示大蒜確實(shí)有治療陽(yáng)痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起功能很重要。是什么機(jī)制，目前說(shuō)不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個(gè)酶又是男性勃起所必需的酶。

　　此外，有科研人員通過(guò)兔子及小白鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子數(shù)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問(wèn)題，從某種意義上說(shuō)這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能。

　　3.抗衰老作用

　　大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。

　　推薦吃法：蛋黃大蒜美容抗衰老

　　大蒜能促進(jìn)血液循環(huán);蛋黃含有豐富的維生素E，能抑制活性酸素，減緩血管與皮膚老化。兩者搭配優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，既能發(fā)揮好的抗衰老作用(血管與皮膚)，又能對(duì)恐寒癥的治療或美容產(chǎn)生很多的好處。

　　制作過(guò)程：在搗碎的大蒜里拌入蛋黃，然后用文火慢慢煎成。
 

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