特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

土豆泥雞翅的做法 怎么做好吃的土豆泥雞翅

時間: 映芳735 分享

  用土豆代替米飯等食物,可以有效地控制脂肪攝入,同時還能起到代謝脂肪的功效。你了解土豆泥雞翅要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理土豆泥雞翅的做法。

  土豆泥雞翅的材料準(zhǔn)備

  • 主料
  • 雞翅中

    8個
  • 輔料
  • 土豆

    2個
  • 青椒

    適量
  • 紅椒

    適量
  • 料酒

    適量
  • 胡椒粉

    適量
  • 適量
  • 麻油

    適量
  • 沙拉醬

    適量
  • 生抽

    適量
  • 生粉

    適量
  • 面包糠

    適量
  • 雞蛋

    1個

  土豆泥雞翅的制作過程

  1.首先將土豆切片、青椒切粒、紅椒切粒、用小刀將雞翅中的骨頭取出,保留雞翅外表的完整性。

  2.準(zhǔn)備一個碗,放入雞翅,加入少許鹽,淋入適量生抽、料酒,撒入胡椒粉,滴入適量麻油,拌均勻,腌制十五分鐘。

  3.鍋中放入小半鍋清水,將土豆隔水蒸二十分鐘,將蒸好的土豆倒入碗中,壓成土豆泥。

  4.準(zhǔn)備好土豆泥,加入青椒、紅椒,擠入適量沙拉醬,攪拌均勻,接著將土豆泥塞入腌制好的雞翅內(nèi)。

  5.準(zhǔn)備一個碗,磕入雞蛋,攪打散,然后準(zhǔn)備好生粉、面包糠,將雞翅裹上生粉,放入蛋液中裹上雞蛋液,再均勻裹上面包糠。

  6.準(zhǔn)備半鍋油,燒至七成熱,下入雞翅,炸至顏色金黃、表皮酥脆,撈出,擺盤,即可品嘗。

  土豆的3大功效

  功效一:土豆能留住歲月的腳步

  土豆有營養(yǎng),是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。

  健康提醒:吃土豆也有禁忌的

  吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。

  買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆,以免龍葵素中毒。

  效果二:土豆能減肥

  吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。

  認(rèn)為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

  功效三:土豆是天然的美容佳品

  土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。

  土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。


猜你喜歡:

1.蜜汁雞翅美味做法

2.土豆燉雞的做法

3.雞翅的四種做法

4.好吃雞翅的做法菜譜有哪些

土豆泥雞翅的做法 怎么做好吃的土豆泥雞翅

用土豆代替米飯等食物,可以有效地控制脂肪攝入,同時還能起到代謝脂肪的功效。你了解土豆泥雞翅要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理土豆泥雞翅的做法。 土豆泥雞翅的材料準(zhǔn)備 主料 雞翅中 8個 輔料 土豆 2個 青椒 適量 紅椒 適量 料酒 適量 胡椒粉
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

16375