紅糖脆皮花生是老少皆宜的一款花生零食，在解嘴饞的時候還可以溫中補(bǔ)血，花生的功效作用也有很多，美眉們追劇的時候也是可以吃的。小編給大家精心推薦的紅糖脆皮花生做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作紅糖脆皮花生的食材

　　紅糖脆皮花生簡單又好吃的步驟

　　1.花生放入烤箱，180度烤20分鐘，烤香，注意不要烤糊，影響口感。

　　2.稱好所有原料。

　　3.全部倒入盆中。

　　4.將所有原料混合均勻，混合時候要上下翻拌，不要揉。

　　5.取一小塊面團(tuán)，按扁。

　　6.包入一個烤好的去皮的花生豆。

　　7.慢慢包限，搓圓。

　　8.將做好好的脆皮花生生坯擺入烤盤，不要離太近，成品會膨脹。

　　9.放入烤箱180度烤18分鐘左右，取出烤盤晾涼即可食用。

　　紅糖的禁忌搭配

　　不宜與竹筍同時食用

　　對人體易產(chǎn)生不利生化反應(yīng)。

　　牛奶中加入紅糖

　　營養(yǎng)價值會大大降低。

　　服用磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用

　　糖類有使磺胺類藥物在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)晶損害腎臟、碳酸氫鈉的藥效降低的作用。

　　服用退熱凈時不宜食用

　　紅糖的食用注意事項

　　不宜長期存放后食用

　　紅糖中的糖蜜及水分和雜質(zhì)含量均高，在存放過程中，極易受乳酸菌的侵害，在氣溫升高或受潮時，乳酸菌繁殖更快。紅糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐漸分解成葡萄糖和乳糖，然后轉(zhuǎn)化成乳酸及有機(jī)酸，使紅糖的甜度降低帶有酸味，影響食用效果。故紅糖不宜長期存放后食用。

　　不宜多食

　　糖屬酸性食物，人體的內(nèi)環(huán)境呈弱堿性，大量食用糖會使體液變成中性或弱酸性，從而加速細(xì)胞老化、頭發(fā)變黃變白、性格暴躁。糖食用后還可消耗體內(nèi)的鈣，引起骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松，可以增高血脂，促使動脈硬化。此外，吃糖過多還可引起糖尿病、肥胖病、齲齒等。故吃糖不宜過多。

　　退熱凈與糖可形成復(fù)合體，減少初期的吸收速度，影響藥物療效，故服退熱凈不宜食用紅糖。

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