到了冬天的時(shí)候，湯湯水水在我們的生活中就很常見了，紫薯銀耳羹就是一款和適合女性的飲品，做法簡單，看起來很好看，也會(huì)很有食欲。小編給大家精心推薦的紫薯銀耳羹做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作紫薯銀耳羹的食材

　　紫薯銀耳羹好吃又好看的步驟

　　1.銀耳泡水洗凈去掉根部黃色的部分，用手撕成小朵

　　2.百合掰開洗凈

　　3.準(zhǔn)備所需冰糖

　　4.紫薯去皮切丁蒸熟備用

　　5.鍋中加水煮沸，放入銀耳煮至出膠(小火煮大概要40-60分鐘)

　　6.銀耳出膠后加入蒸熟的紫薯

　　7.加入冰糖調(diào)味

　　8.最后加入鮮百合，繼續(xù)煮至百合軟爛即可

　　銀耳什么顏色的最好

　　買銀耳時(shí)要注意,不要挑太白的顏色,因?yàn)槭忻嫔嫌秀y耳是用工業(yè)用料漂白的,所以選擇白中偏黃一種好,如果只是想吃吃,就去超市買袋裝的好了,買回來后,用水泡,一定要用冷水,這樣營養(yǎng)才不會(huì)流失。

　　不同質(zhì)量的銀耳感官差異很大：優(yōu)質(zhì)銀耳干燥，色澤潔白，肉厚而朵整，圓形傘蓋，直徑3厘米以上，無蒂頭，無雜質(zhì)。普通銀耳色白而略帶米黃色，整朵，肉略薄，直徑1.3厘米以上，無蒂頭，無雜質(zhì)。較差銀耳色白或帶米黃色，但不干燥，肉薄，有斑點(diǎn)，帶蒂頭，有雜質(zhì)，朵形不正，直徑1.3厘米以下。銀耳的本色應(yīng)該是普通的白色，根部淡黃，味道表現(xiàn)為無味或略帶土腥味;而用二氧化硫熏制的銀耳卻是黃白異常分明，看上去是雪白和特黃的對(duì)比，味道表現(xiàn)為刺激性氣味。

　　鑒別銀耳質(zhì)量的優(yōu)劣，主要看耳片是否疏松伸展，色澤是否鮮白而帶微黃，蒂頭?無黑色雜質(zhì)及木屑。如耳片不疏松、朵大、色白潔、根小無雜質(zhì)為好，反之則質(zhì)量劣。

　　銀耳湯多久喝一次合適

　　夏天的時(shí)候，天氣比較熱，每天喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的銀耳湯，有很好的降火去燥功效哦。夏天的時(shí)候可以天天喝一小碗。另外其他的季節(jié)比較涼，冬天太冷，都不適合喝太多的銀耳湯。因?yàn)殂y耳是陰性植物，這些季節(jié)多喝銀耳湯對(duì)身體是不好的。最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。

　　銀耳湯一周喝幾次最好

　　銀耳湯一周喝七天，一天一次美容養(yǎng)顏效果最好，大家注意一天不能多喝，不然會(huì)上火。常服紅棗銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。銀耳滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對(duì)中老年和高血壓、動(dòng)脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用。

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