更年期女性易患失眠癥，而更年期失眠癥會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性患更年期失眠癥的表現(xiàn)，一起來了解吧。

　　女性患更年期失眠癥的表現(xiàn)

　　1、女性進入更年期以后，就會出現(xiàn)過早蘇醒，醒后再也睡不著的癥狀，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。

　　2、更年期女性在睡覺期間會經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦。

　　3、還有一些更年期女性躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果。

　　更年期失眠癥的調(diào)理

　　1、疲倦后上床，不必刻板地遵守上床時間，減輕失眠焦慮情緒。

　　2、更年期失眠癥與雌水平的改變有關(guān)。療法對某些人有效，但風(fēng)險大。如果失眠嚴重，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　3、不要用飲酒來幫助睡眠，特別是在下午或晚上盡量不要飲酒，以免影響睡眠質(zhì)量，加重更年期失眠癥的情況。

　　4、睡前洗個熱水澡或泡泡雙腳，努力使自己放松，不要看過于刺激的電視和書刊，減少對大腦的刺激。

　　5、安眠苭只能偶爾用之，否則既容易上癮，還會加重失眠，并且一定要遵照醫(yī)囑服用。

　　6、泰然處之，正確認識更年期失眠癥，了解更年期的特點，學(xué)會放松自己。

　　治療更年期失眠癥的偏方

　　1、陰虛火旺型更年期失眠癥

　　患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細微情況，其癥狀表現(xiàn)多為入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。蓮合羹是比較適合這一類型患者服用的：蓮子肉、百合各30克，煮沸30分鐘，加白糖適量;或單用蓮子肉，水煎加糖。睡前2小時服用。

　　2、心脾血虛型更年期失眠癥

　　患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥，臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)?？煞谬垪棞右灾委熀透纳?。龍眼肉、大棗10枚水煎煮;龍眼肉、棗、糯米熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味。臨睡前服用。

　　3、痰熱內(nèi)擾型更年期失眠癥患者

　　此類型失眠癥多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢，并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神，正好適合這一類型失眠癥患者。萵筍去皮切碎搗爛取汁，燉后溫服，每次1湯匙，睡前半小時服。

　　溫馨提示：如果你患了更年期失眠癥要趕緊治療了，患了更年期失眠癥對人體的傷害是非常大的，患者要認真對待。
猜你喜歡：

1.女人更年期失眠吃什么藥

2.女性更年期失眠怎么調(diào)理

3.如何調(diào)理更年期失眠

4.男人更年期的有什么癥狀

5.更年期失眠食療法大全

6.女性更年期失眠吃什么