由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現(xiàn)象，如昏厥、休克、結(jié)核病等都有出虛汗的癥狀，經(jīng)常出虛汗可以試一下飲食調(diào)整，下面是的經(jīng)常出虛汗吃的食物，歡迎閱讀。

　　經(jīng)常出虛汗吃的食物

　　1、紫菜

　　紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，藥用價(jià)值也很高，可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心，對(duì)咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。

　　它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。

　　獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

　　原因

　　出汗可以使皮膚表面保持酸性,以防止一些細(xì)菌對(duì)人體的侵襲。特別是炎熱的夏天,出汗還可以散熱降溫,減少中暑等癥的發(fā)生。

　　若排除了天氣酷熱,衣著過多,感冒發(fā)燒等情況,在安靜的狀態(tài)下,如靜坐或熟睡時(shí),全身或身體的某一部分出汗較多,則是病理狀態(tài)了。中醫(yī)任為,這種出汗都是因虛而起,故稱為虛汗。

　　那么出虛汗是怎么回事呢?虛汗多是由于體質(zhì)虛弱所致,常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發(fā)育遲緩、智力低下。

　　輕微盜汗,對(duì)身體損傷不會(huì)太大,但重型盜汗病人,時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化,向“脫癥”發(fā)展,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全,因此,經(jīng)常出虛汗的人應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

　　此外,如果你有這種情況,應(yīng)該馬上就醫(yī)。

　　癥狀

　　1、輕型盜汗:輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　2、中型盜汗:中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

　　3、重型盜汗:重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。

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