日常如何預(yù)防腎炎 日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法
大家都知道腎炎是屬于腎病的一種疾病，那么你知道日常預(yù)防腎炎的方法都有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法 ，希望能幫助到你。
日常預(yù)防腎炎的6個(gè)方法
第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第三、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲(chóng)草等。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
腎炎食療方
【黃芪燉甲魚】
配方：甲魚1只(約500克)，生黃芪60克。
制法：先放甲魚在熱水中游動(dòng)，使其排尿后再殺，洗凈。將甲魚、黃芪加水適量同煮，至甲魚爛熟即可。
功效：益氣養(yǎng)陰，利水消腫。
用法：佐餐食用，可分2～3日服完。
【鵝肉冬瓜湯】
配方：鵝肉250克，冬瓜500克。
制法：將鵝肉切塊，入鍋內(nèi)加水500～800毫升，燉至八成熟時(shí)，加入冬瓜，燉至熟爛，味精調(diào)味即可。
功效：利水消腫，益氣養(yǎng)陰。
用法：佐餐食，每日分2次食完，連用3～5日為1個(gè)療程。
【黑魚冬瓜湯】
配方：黑魚1條(約500克)，帶皮冬瓜300克。
制法：黑魚洗凈，冬瓜切塊，放入鍋中，加水適量煮湯，至魚肉熟爛即可，勿加鹽。
功效：補(bǔ)腎利水消腫。
用法：每日2次，吃魚喝湯。
腎炎飲食注意點(diǎn)
(1)宜選用富含維生素A、B2及C的食物。
(2)水分不需限制，可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消腫。
(3)應(yīng)視患者有無(wú)高血壓及浮腫情況，分別給予少鹽、無(wú)鹽飲食
(4)蛋白質(zhì)的供應(yīng)量，一般應(yīng)按正常需要量供給，成人每日每公斤體重0.8~1.0克。并選用生理價(jià)值高的蛋白質(zhì)，如蛋類、乳類、肉類等，以補(bǔ)償排泄損失，避免和治療浮腫及貧血。
(5)若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對(duì)有貧血的病例，應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黃及綠葉蔬菜等。
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