什么是肝腎陰虛_肝腎陰虛吃什么好
肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于肝腎陰虛的相關(guān)資料，供您參考。
什么是肝腎陰虛
大家常常在調(diào)侃時(shí)談到“腎虛”,可能在很多人的意識(shí)當(dāng)中認(rèn)為“腎虛是男人的事,與女人無關(guān)”。這是錯(cuò)誤的,在此作以糾正。
1、中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,人體的先天腎精依賴父母的給予,男女都可能會(huì)腎虛,女性由于其經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等特殊的生理情況,較之男性更容易出現(xiàn)腎虛。女人腎陰虛以腰膝酸軟、手足心熱、耳鳴頭暈、口干舌燥 、皮膚瘙癢 、失眠多夢(mèng) 、心情煩躁 等癥狀為主癥。有些女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至閉等經(jīng)表現(xiàn)。另外,女人受腎陰虛的影響,水虧不能制火,血弱不能華肉,繼而能引起女性容顏早衰,出現(xiàn)黃褐斑 、黑眼圈、脫發(fā)、白發(fā)、牙齒松動(dòng)等癥狀。
2、在中醫(yī)學(xué)里,腎是五臟中最為特殊的一個(gè)臟器。腎水即腎陰,又稱之為元陰、真陰,對(duì)各臟腑組織起著滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用,由于腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),所以要準(zhǔn)確把握“腎陰”首先要明確“腎精”。腎精的來源有兩部分,一是先天之精,稟受于父母,先身而生,具有遺傳特性;二是后天之精,來源于出生之后,脾胃運(yùn)化生成的水谷精微,以及臟腑生理活動(dòng)中化生的精氣。兩者相輔相成,融合成一體成為腎中精氣。
3、由上可知腎陰不足是引起腎陰虛癥狀的根本所在,而腎陰源于腎精,腎精有先天之精和后天之精兩部分組成,所以要尋腎陰虛之因,應(yīng)從先后天兩方面入手。先天因素主要是:人過四十,天癸衰竭,先天之陰精衰,導(dǎo)致后天陰精不足,腎陰乏源。后天因素有:過度耗精,內(nèi)傷積勞,精氣內(nèi)耗;熱邪內(nèi)積,灼陰耗精;大病久病,精虧陰損;調(diào)養(yǎng)不當(dāng),生精乏源。過度伐精,加之后天生精不足,而至腎陰虧虛。
不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好,肝腎功能 匱乏到一定程度,就是陰損積陽(yáng),或陽(yáng)損積陰。女人腎陰虛通常用阿膠黃精丸來滋陰補(bǔ)腎,經(jīng)過長(zhǎng)期以來使用阿膠黃精丸對(duì)女性補(bǔ)腎陰,養(yǎng)顏抗衰老 的調(diào)查發(fā)現(xiàn),它是目前用于女性人群較為常用的補(bǔ)陰方藥。另外阿膠黃精丸還可以補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在祛斑養(yǎng)顏 方面的功效,更是有口皆碑。
肝腎陰虛的癥狀
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學(xué)上的腎臟,而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以,腎虛的癥狀很多,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1、在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退 ,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2、在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3、在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
4、在性功能方面表現(xiàn)為:性功能 降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) ,性欲減退,不孕等。
5、在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。
6、腎虛的癥狀 還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振 ,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng) 易落等。
7、容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
肝腎陰虛吃什么好
1、狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
2、羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
3、豬腎
性平,味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
4、冬蟲夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
5、芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
6、粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
7、豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用,對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
8、牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
9、海參
性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣,為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人,皆宜食之。
10、淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。
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