雀斑是女性比較常見的一種疾病，雀斑多散布于面部。那么要怎么預防雀斑呢?學習啦小編給你具體講解一下預防雀斑的方法吧。

　　預防雀斑的方法

　　1、平時應避免過度的日光照射,更應避免過度的日光暴曬,尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。

　　2、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。

　　3、忌食光敏性藥物及食物,如:補骨脂素、甲氧補骨脂素等。

　　4、保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態(tài)。

　　5、切忌隨便使用藥物點涂;必要時請在醫(yī)生指導下合理用藥。

　　最簡單有效的祛斑方法

　　1、選擇合適水果敷面

　　水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法,但是不是全部水果都合適敷面的,因為果皮中所含的果酸與色素成份很重,它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根據不同性質的皮膚,來選擇水果。怎樣祛斑才是最有效的,我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美,可選用冬瓜的白肉,千萬不能見果皮就貼。

　　2、生理期要重視保養(yǎng)

　　生理期的出現會對女性的皮膚的免疫力造成影響,面部皮膚敏感的女性更為重要。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物,幫助子宮的機能進么正常運轉,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

　　3、要使用合適的護膚品

　　祛斑的方法有很多,但最重要的一點就是選擇合適的護膚品。現在很多祛斑產品,選擇一款合適自己的產品是不容易的,所以女士們應該根據自己的情況選擇一款合適自己的,而且不要使用偽劣的產品。

　　女性臉上長斑的原因

　　月經不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起:

　　1、肝氣郁結,凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病。

　　2、脾虛濕陰,凡飲食不節(jié),勞倦過度,偏嗜辛膩,致脾失健運,化源不足,氣血不能潤澤于顏觀,故色如塵垢,萎暗不華而得病。

　　3、月經不調引起色斑的病因主要是內分泌紊亂,色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛,皮脂分泌過多,堵塞毛孔或細菌感染而成。

　　4、工作壓力大是年輕女性月經不調的一大誘因,不過專家提醒身體是革命的本錢,女性朋友千萬不要因為工作和忽視自己的健康。

　　5、黃褐斑主要因女性內分泌失調,精神壓力大,各種疾病(肝腎功能不全,婦科病、糖尿病)等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起 。