身上長(zhǎng)水泡是很正常的事情，尤其是手上和腳上，那起水泡怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)身上起水泡的治療辦法的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　身上起水泡的治療辦法

　　水泡主要是出現(xiàn)在腳上，那么下面就來(lái)看看腳上起水泡怎么辦吧。

　　出水泡是因?yàn)槟_上局部的組織經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的強(qiáng)烈摩擦而引起的組織細(xì)胞破裂繼而產(chǎn)生的水泡，具體原因可能是鞋子太硬、襪子太粗糙(起不到緩沖腳部摩擦的作用)，運(yùn)動(dòng)量太大，所以會(huì)起水泡。

　　長(zhǎng)時(shí)間的行走如果鞋子不合適會(huì)對(duì)磨擦部位的表皮和真皮過(guò)分刺激使真皮下積水使皮層間分離形成水泡。還有因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的行走使腳部熱量增加，腳部出汗，潮濕會(huì)造成腳底皮膚變軟加之過(guò)度摩擦也會(huì)使真皮下積水形成水泡。

　　如果腳已經(jīng)起了泡，不要置之不理，須及早治療，首先把創(chuàng)面清洗干凈，泡用針或馬尾刺穿，使液體流出，注意如果水泡的皮沒(méi)有掉一定不要撕下。

　　把創(chuàng)面用紅藥水擦拭消毒，用創(chuàng)可貼將創(chuàng)面包扎，如創(chuàng)面過(guò)大，應(yīng)用紗布包扎，盡可能不使創(chuàng)面接觸水，休息時(shí)盡可能脫下鞋襪是創(chuàng)面通風(fēng)，及時(shí)更換創(chuàng)可貼或紗布。

　　運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防腳上磨出水泡

　　1、購(gòu)買(mǎi)新鞋一定要自己親自試，不要湊合，新鞋最好是在平時(shí)穿一段時(shí)間磨合。輕裝的徒步登山要可以在后跟處插進(jìn)一手指，中裝、重裝的鞋只要略有寬松就可以，注意鞋子的透氣性，良好的透氣性會(huì)保持鞋子內(nèi)的干燥。

　　2、純棉的襪子吸水力強(qiáng)，但不宜干燥，所以襪子要么選擇加厚毛巾底的襪子，最好棉襪，可以快速把體表的汗液排出，從而使腳部干燥。襪子大小要合適，在腳掌和足弓部位最好加萊卡，這樣可以盡量避免襪子和腳的摩擦。洗過(guò)太多次的襪子最好不要穿，因?yàn)橐m子的棉纖維會(huì)因多次的使用洗滌劑而變硬。

　　3、注意鞋帶的結(jié)扎。在鞋子的中前部一定要系緊(很多人忽視了)，這樣可以減少腳底與腳的摩擦。腳踝和足面部的鞋帶也一定系緊(包括上山時(shí))，這樣可以保護(hù)腳不往前沖，減少腳底與鞋的摩擦。

　　4、選運(yùn)動(dòng)鞋不能只看鞋的長(zhǎng)短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點(diǎn)的鞋，腳胖的人選擇寬度大點(diǎn)的鞋。