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如何去除身上的濕氣

時(shí)間: 燕霞29 分享

  濕氣是萬(wàn)病之源,萬(wàn)惡之邦。那么身上有濕氣怎么除呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)去除身上濕氣的辦法的資料,希望對(duì)大家有幫助。

  去除身上濕氣的辦法

  一、多運(yùn)動(dòng)多出汗

  運(yùn)動(dòng)是最好排濕的方法,每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體是很有益的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能加速濕氣排出體外。所以,動(dòng)起來(lái),比吃什么都重要。

  可以做些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,快步走,健身操都可以哦。

  二、艾草

  利用艾草,可以用來(lái)泡腳,也可以用來(lái)煮雞蛋吃。還可以做艾灸。只要是艾草,都可以去除身上的濕氣,暖身必備物品。艾草很好找,也可以到藥店買。

  要是有資源,就自己挖些艾草根來(lái),每周泡個(gè)三次腳。去寒去濕效果很好。

  三、喝紅豆薏米

  紅豆薏米,大家都很常見(jiàn),特別是薏米,是公認(rèn)的去濕好食材。所以,平時(shí)多吃吧??梢杂眉t豆薏米煲湯,也可做成粥。

  四、習(xí)慣早上吃姜

  姜是去寒去濕食材,每天早上用姜泡杯水喝,可去除身上濕氣。暖身必備。女性的話,每個(gè)月那幾天的時(shí)候,早上用姜泡紅糖水喝。隔一天喝一次??膳瘜m哦,不僅養(yǎng)生美容。

  五、平時(shí)飲食要清淡

  對(duì)于一些寒性食物,最好加上一些姜、蔥什么的一起煮來(lái)吃。像西瓜、苦瓜什么的,就一定要適量吃了。更不要放在冰霜里拿出來(lái)直接吃。

  不要經(jīng)常吃一些辛辣食物。

  六、避開(kāi)環(huán)境里的濕

  最好不要直接睡在地板是,地板涼,濕氣重,容易造成身體濕氣重。不要淋到雨和穿著濕衣服。

  如果淋到雨或許衣服濕透了,應(yīng)及時(shí)更換,并沖個(gè)熱水澡。如條件不允許,也要及時(shí)換個(gè)干爽的衣服,喝點(diǎn)熱水驅(qū)濕氣哦。

  七、玉米須

  這是個(gè)吃玉米的季節(jié),巧用玉米須煲茶煲湯,也有利于驅(qū)濕哦。記得家里的老人每到這個(gè)時(shí)候,都會(huì)煲上幾次玉米須湯喝,一個(gè)禮拜喝個(gè)兩三次。效果很好哦。

  如果在城市,也可以找商場(chǎng)買整個(gè)玉米,只要是沒(méi)撥皮的。都會(huì)有須。所以買個(gè)玉米一點(diǎn)都不浪費(fèi)呢。

  濕氣的危害

  身體濕氣重的話會(huì)傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會(huì)影響脾胃運(yùn)轉(zhuǎn),傷害身體脾陽(yáng),身體由此會(huì)出現(xiàn)消化不良。水濕由內(nèi)而生,會(huì)加重濕氣。濕氣重會(huì)怎么樣?濕氣重還可能影響患者的食欲,引發(fā)食欲不振、消化不良,或者腹瀉水腫及痰飲等病癥。

  如果身體內(nèi)的濕氣過(guò)重,也會(huì)影響你的關(guān)節(jié)活動(dòng)。因?yàn)闈駳鈺?huì)阻滯關(guān)節(jié),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)o(wú)法屈伸,所以濕氣重的患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭困身重,手腳酸楚,很難難移。而且濕氣引發(fā)的病癥,病情纏綿,很難痊愈。濕性黏滯,疾病通常不會(huì)馬上發(fā)病,但病程長(zhǎng),總是反反復(fù)復(fù)發(fā)作。

  濕氣重的危害還有影響身體氣機(jī)。濕氣屬于重濁之邪,會(huì)停留在我們的臟腑經(jīng)絡(luò),從而影響氣機(jī),造成臟腑功能異常。濕阻胸膈及氣機(jī)不暢的時(shí)候,患者會(huì)感覺(jué)胸膈滿悶;而濕阻中焦會(huì)造成脾胃失調(diào),表現(xiàn)為脘痞腹脹或毫無(wú)食欲;濕邪滯留下焦會(huì)損傷患者的腎臟及膀胱,患者由此出現(xiàn)小幅脹滿、小便淋漓等問(wèn)題。

  濕氣重會(huì)怎么樣?有哪些危害?其實(shí),濕氣重對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō),引發(fā)的危害是不一樣的。像兒童濕氣重時(shí),會(huì)出現(xiàn)腹瀉、大便不暢等問(wèn)題;而老年濕氣重時(shí),危害可能是下肢酸困,腰腿疼痛頻道等。而女性身體濕氣重的話,會(huì)造成白帶增加、陰部瘙癢等問(wèn)題。

如何去除身上的濕氣

濕氣是萬(wàn)病之源,萬(wàn)惡之邦。那么身上有濕氣怎么除呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)去除身上濕氣的辦法的資料,希望對(duì)大家有幫助。 去除身上濕氣的辦法 一、多運(yùn)動(dòng)多出汗 運(yùn)動(dòng)是最好排濕的方法,每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體是很有益的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以增
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