相信大家都知道，隨著我們年齡的增長，則皮膚就會變得越來越差，那身體護理的方法有哪些呢?接下來學習啦小編為你整理了一些關于身體護理的方法，希望對你有幫助。

　　身體護理的方法

　　一、沐浴

　　1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮膚的排泄和吸收。

　　2、沐浴使皮膚代謝能力增強，加速皮膚的新陳代謝。

　　3、沐浴可以促進皮膚的健美，并且加速皮膚與肌肉的血液循環(huán)，而且可以使皮膚獲得更多的營養(yǎng)。

　　4、溫度適當的水對皮膚神經有鎮(zhèn)靜作用，有助于止癢、止痛和緩解其他不適感或異感。

　　5、沐浴可以治療皮膚疾病，在浴水中加入浴鹽、浴油、精油等可使這些產品中有效成分直接經皮膚吸收，對皮膚病的治療有益處，也利于皮膚的潤澤。

　　注

　　沐浴產品可以根據皮膚性質及愛好選擇各種沐浴精及泡泡浴液。

　　二、深層清潔，去除角質，定期使用磨砂產品

　　1、身體肌膚象臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程序。任何的護膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。

　　2、肌膚細胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙。

　　3、所以需要進行定期按摩并使用磨砂膏進行去除死皮細胞，從而促進細胞的再生，使得肌膚滋養(yǎng)凈白。

　　三、潤體護理，滋養(yǎng)緊致

　　身體由70%的水分組成，而其中的大部分都在肌膚中。肌膚的皮脂膜是一種天然的滋潤劑，它能防止水分流失并在肌膚上形成一道天然的保護層，抵御外界環(huán)境對肌膚的侵害，這樣肌膚得以保持其彈性和緊致。

　　由于身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少7倍，身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處極易出現缺水和干燥現象，因此，每天使用針對自己肌膚問題的身體花香露、身體滋潤乳或潤體油適時給肌膚補充營養(yǎng)和水分是必不可少的。

　　四、注意防曬

　　不要長時間在陽光下暴曬，注意涂抹防曬霜。涂防曬霜要均勻涂抹于全身，同時晚上睡覺之前要把防曬霜洗掉哦。

　　身體護理步驟

　　第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護理

　　先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋;你移動的時候，它看上去顯得松弛。

　　而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織——那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩!

　　第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

　　不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點，用雙手搓揉肌膚，會產生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動作，也幫身體做運動，對維持身材的曲線也助益頗多。

　　在進行全身按摩時，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達脂肪層，但不可以用力擦揉。

　　按摩產生的溫熱可以使血液循環(huán)更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。整個過程中，要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫熱感恰好。

　　第三步：定期去除肌膚角質

　　身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程序。任何的護膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。

　　一般說來，肌膚細胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。

　　這樣肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質會損傷皮脂膜，所以理想的頻率應該是每周1-2次。

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