神經(jīng)衰弱如何食療 神經(jīng)衰弱該如何治療
神經(jīng)衰弱的危害是很大的,它會(huì)引起失眠、耳鳴、頭痛等不良的癥狀,患了神經(jīng)衰弱的患者是比較痛苦的,所以一定要及時(shí)地治療神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病,那么神經(jīng)衰弱該如何治療呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的神經(jīng)衰弱的食療偏方,歡迎閱讀。
神經(jīng)衰弱的食療偏方
(1)酸棗仁10克,加白糖適量拌勻,臨睡前用少許溫開(kāi)水調(diào)服,可治失眠癥。
(2)豬心1只,小米100克。將豬心切成細(xì)絲,鍋中放油微炒,和小米做成稀粥,加鹽少許即可。以粥代飯,早晚各食1次。
(3)鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜2湯匙,水煎服,臨睡前服之。
(4)冰糖蒸銀耳,先將銀耳用溫水泡發(fā),去除雜質(zhì)、蒂頭,清水洗凈泥沙。取一個(gè)大湯碗,把銀耳和冰糖放入碗內(nèi),加水適量,上屜蒸至呈膠水狀,冷到40℃以下即可食用。當(dāng)點(diǎn)心食用。 功效:安神健腦??梢杂脕?lái)治療神經(jīng)衰弱、精神疲倦、體質(zhì)虧損、智力低下、發(fā)育遲緩、腰膝酸軟、黏膜出血等病癥。
(5)苡仁百合粥,原料:薏苡仁1兩,百合2兩,白糖少許。倒入適量水與苡仁、百合用小火煮30分鐘左右即可,煮熟后加入白糖。
(6)大棗百合湯,原料:大棗50克,百合30克,白糖30克。大棗、百合洗凈入鍋,加水800毫升,文火煎煮30分鐘后入白糖即成。用法:飲湯,食大棗、百合。一日一劑,早、晚分服。主治:食欲不振、神經(jīng)衰弱、咳嗽。
(7)古方茶療,古方y(tǒng)i眠茶是植物的,經(jīng)常的喝些可以起到緩解和調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用。 神經(jīng)衰弱要建立有規(guī)律的生活,保證睡眠不熬夜,平日多喝溫開(kāi)水,飲食清淡,避免油膩、辛辣、刺激性的食物,多吃補(bǔ)腦,富含營(yíng)養(yǎng)的食物,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài),調(diào)節(jié)睡眠,提高免疫力。
避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品如胡椒、辣椒、蔥蒜、油炙食品。
神經(jīng)衰弱該如何治療
(1)集體心理治療:以10~20名患者為一組,由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識(shí),包括病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、病程、診斷和治療。讓患者對(duì)本病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,并尋求對(duì)策,消除不利因素的影響;同時(shí)有利于消除疑病心理,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環(huán)。詳細(xì)講解本病的治療方法,要求患者主動(dòng)配合,充分發(fā)揮治療的作用。如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論,現(xiàn)身說(shuō)法,效果更佳。
(2)小組治療:以5~6名患者為一組,醫(yī)生引導(dǎo)患者分析各自的病情,從而達(dá)到相互啟發(fā),消除疑慮,明確各自努力的方向。如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論,現(xiàn)身說(shuō)法,效果更佳。
(3)個(gè)別心理治療:在集體講解和小組討論的基礎(chǔ)上,再針對(duì)個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo),啟發(fā)和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。
(4)森田療法:主張順應(yīng)自然,是治療神經(jīng)衰弱行之有效的方法之一。注意養(yǎng)成起居定時(shí)、工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣,也有助于恢復(fù)。
(5)支持性心理治療:通過(guò)解釋、疏導(dǎo),使病人提高對(duì)本病的認(rèn)識(shí),轉(zhuǎn)移對(duì)自身疾病的注意力,增加自信心。
(6)行為治療:自我放松訓(xùn)練,對(duì)于緊張癥狀明顯,伴疼痛不適等癥狀的病人可有較好的療效,必要時(shí)配合生物反饋治療。
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