腎不好，就要多吃可以增強腎功能的食物。那么吃什么增強腎功能呢?不少食物有強腎護腎的功效，今天學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吃什么增強腎功能，以下14種強腎食物供你參考。

　　吃什么增強腎功能

　　1、黃秋葵

　　要說蔬菜的功效，現(xiàn)在最有名的要數(shù)黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲名鵲起。為什么?經(jīng)科學(xué)家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

　　2、薏仁

　　薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

　　3、酒

　　最新發(fā)現(xiàn)，適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現(xiàn)障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。

　　4、西蘭花

　　中醫(yī)認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

　　5、綠豆

　　綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂，對于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經(jīng)常食用，可大大降低患腎結(jié)石的幾率。

　　6、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

　　7、黑豆

　　黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。冬季養(yǎng)生補腎不妨多吃黑豆。

　　8、櫻桃

　　櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　9、大蒜

　　新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助于抗癌。

　　10、姜

　　姜、芥末、咖喱富含姜黃素。研究發(fā)現(xiàn)姜黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質(zhì)。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內(nèi)細胞增殖，減輕腎小管間質(zhì)損害，以及緩解腎臟炎癥，并能延緩腎小球硬化的發(fā)生。

　　11、蛋清

　　蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

　　12、橄欖油

　　研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。

　　13、栗子

　　板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6～7個就可以了。

　　14、蛤蜊

　　蛤蜊的補腎功能相當(dāng)了得，不但低熱能，而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結(jié)石毫無“棲身之地”。

　　能夠補腎的食物還有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。

　　腎功能不全患者的四種飲食禁忌

　　1、脂肪飲食

　　腎功能不全患者往往有不同程度貧血，動物脂肪對貧血是不利因素，因為脂肪可加重動脈硬化，抑制造血功能，故腎功能不全飲食應(yīng)少食用。但尿毒癥患者如沒有脂肪攝人，機體會變得更加虛弱，故日常生活中可用植物油代替。

　　2、高磷飲食

　　如果以高磷飲食，可引起腎小球纖維化、腎小管擴張、間質(zhì)纖維化，限制攝膦，則上述改變可以明顯減輕。提示高磷飲食對本癇的危害性。低磷飲食可減輕蛋白質(zhì)尿，使血膽固醇、甘油三酯水平下降。因此，腎衰患者的磷攝入量應(yīng)限制。

　　3、油炸食品

　　腎衰患兒腎功能不全飲食宜軟食、忌硬食及油炸食品。慢性腎衰病人由于毒素在體內(nèi)潴留以及血液微循環(huán)障礙等病因致胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀態(tài)，如進食硬食、油炸食品如芝麻糕糖、油炸面窩等，常導(dǎo)致食物在胃內(nèi)劃破血管而造成出血。由于慢性腎衰、終末期腎臟功能不全、毒癥病人凝血功能存在障礙，出血難止，就會導(dǎo)致死亡。

　　4、高蛋白飲食

　　限制蛋白攝人是傳統(tǒng)的療法，可改善尿毒癥癥狀，減輕健存腎單位的高灌注狀況，改善腎臟疾病過，程中的免疫損傷、脂代謝紊亂、凝血機制障礙等，但易發(fā)生營養(yǎng)不良、自身蛋白質(zhì)耗竭和機體免疫力低下。目前多主張尿毒癥早期患者進食高質(zhì)量蛋白質(zhì)，植物蛋白應(yīng)減至最低量。這樣既保證了機體有必需氨基酸的供應(yīng)，又可減輕氮質(zhì)血癥。