增強腎功能的食物
腎不好,就要多吃可以增強腎功能的食物。那么吃什么增強腎功能呢?不少食物有強腎護(hù)腎的功效,今天學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吃什么增強腎功能,以下14種強腎食物供你參考。
吃什么增強腎功能
1、黃秋葵
要說蔬菜的功效,現(xiàn)在最有名的要數(shù)黃秋葵。它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。這種蔬菜不太常見,但最近聲名鵲起。為什么?經(jīng)科學(xué)家研究,黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不僅含有高蛋白,而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等,是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收,具有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可以健脾除濕、增強腎功能。
3、酒
最新發(fā)現(xiàn),適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現(xiàn)障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%,喝適量的酒是指每天一杯。
4、西蘭花
中醫(yī)認(rèn)為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。
5、綠豆
綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂,對于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑,還可以保護(hù)肝臟,減少蛋白分解,從而保護(hù)腎臟。經(jīng)常食用,可大大降低患腎結(jié)石的幾率。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護(hù)作用也很強。
7、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護(hù)。冬季養(yǎng)生補腎不妨多吃黑豆。
8、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
9、大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實,定期食用還有助于抗癌。
10、姜
姜、芥末、咖喱富含姜黃素。研究發(fā)現(xiàn)姜黃素是一種能保護(hù)腎臟的酸性酚類物質(zhì)。它能減少腎毒血清,降低血清膽固醇,抑制腎小球內(nèi)細(xì)胞增殖,減輕腎小管間質(zhì)損害,以及緩解腎臟炎癥,并能延緩腎小球硬化的發(fā)生。
11、蛋清
蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素,有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵,有助腎臟保持最佳狀態(tài)。
12、橄欖油
研究發(fā)現(xiàn),在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū),心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑,有助于對抗自由基對人體的損害,減少動脈炎癥。
13、栗子
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎壯腰的功效,腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6~7個就可以了。
14、蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當(dāng)了得,不但低熱能,而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?;撬岬榷喾N成分,能促進(jìn)性腺和甲狀腺機能活化,讓腎結(jié)石毫無“棲身之地”。
能夠補腎的食物還有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
腎功能不全患者的四種飲食禁忌
1、脂肪飲食
腎功能不全患者往往有不同程度貧血,動物脂肪對貧血是不利因素,因為脂肪可加重動脈硬化,抑制造血功能,故腎功能不全飲食應(yīng)少食用。但尿毒癥患者如沒有脂肪攝人,機體會變得更加虛弱,故日常生活中可用植物油代替。
2、高磷飲食
如果以高磷飲食,可引起腎小球纖維化、腎小管擴張、間質(zhì)纖維化,限制攝膦,則上述改變可以明顯減輕。提示高磷飲食對本癇的危害性。低磷飲食可減輕蛋白質(zhì)尿,使血膽固醇、甘油三酯水平下降。因此,腎衰患者的磷攝入量應(yīng)限制。
3、油炸食品
腎衰患兒腎功能不全飲食宜軟食、忌硬食及油炸食品。慢性腎衰病人由于毒素在體內(nèi)潴留以及血液微循環(huán)障礙等病因致胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀態(tài),如進(jìn)食硬食、油炸食品如芝麻糕糖、油炸面窩等,常導(dǎo)致食物在胃內(nèi)劃破血管而造成出血。由于慢性腎衰、終末期腎臟功能不全、毒癥病人凝血功能存在障礙,出血難止,就會導(dǎo)致死亡。
4、高蛋白飲食
限制蛋白攝人是傳統(tǒng)的療法,可改善尿毒癥癥狀,減輕健存腎單位的高灌注狀況,改善腎臟疾病過,程中的免疫損傷、脂代謝紊亂、凝血機制障礙等,但易發(fā)生營養(yǎng)不良、自身蛋白質(zhì)耗竭和機體免疫力低下。目前多主張尿毒癥早期患者進(jìn)食高質(zhì)量蛋白質(zhì),植物蛋白應(yīng)減至最低量。這樣既保證了機體有必需氨基酸的供應(yīng),又可減輕氮質(zhì)血癥。
增強腎功能的食物
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