腎臟不好食療小秘方
生活中有很多因素都會損害我們腎臟的健康,這個(gè)時(shí)候知道腎臟不好吃什么,便可幫助我們有效的修復(fù)受損的腎臟。腎臟受損對健康非常的不利,因此對腎臟不好吃什么的問題,腎功能不全的人群在日常生活中應(yīng)該多了解。
腎臟不好食療小秘方1、吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物,并且我國中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,專家提醒,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。
山藥的烹飪方法有很多,不管是煎炒烹燉,都完全可以按照個(gè)人的口味來進(jìn)行操作。并且無論哪種烹飪方式都不會影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價(jià)值,在研究中發(fā)現(xiàn),每人每天只需要吃50~200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。
腎臟不好食療小秘方2、嚼枸杞
一直以來我國就有用枸杞來滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣,我國中醫(yī)指出,枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用,以此來增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群,在日常生活中多吃些枸杞子,還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。
但是在吃枸杞子的時(shí)候一定要注意把握量,一般一天吃一把就夠了,吃的時(shí)候就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。但由于枸杞子性熱,因此有上火癥狀的人在期間不能吃枸杞子,以免導(dǎo)致上火的情況更加的嚴(yán)重。
腎臟不好食療小秘方3、煲烏豆
烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用,可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品,其中以烏豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用:
準(zhǔn)備食材:烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克
做法:先將準(zhǔn)備好的烏豆以及紅棗等清洗干凈,然后在與桂圓肉一塊放入砂鍋中,同時(shí)在鍋中放入三碗清水。接著用文火煎制,等到清水熬至三分之二時(shí)就可以去掉湯面浮渣飲用了。
在腎臟不好吃什么的問題上,患者在日常生活中除了可以多吃些烏豆之外,同時(shí)還有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的補(bǔ)腎功效。
腎臟不好食療小秘方4、首烏茶
材料:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。將這些材料都適當(dāng)清洗之后用開水泡茶飲用,或者你也可以煲湯喝,無論是首烏茶還是首烏湯都具有很好的補(bǔ)腎功效。
面對腎臟不好吃什么的問題,專家還提醒,除了要知道飲食如何調(diào)理之外,還要特別的注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才能更好的保護(hù)腎臟健康。