哺乳期上火嗓子疼食療法以及注意事項(xiàng)
很多媽媽們?cè)诓溉槠跁?huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況,上火嗓子疼就是其中的一種現(xiàn)象,但是媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候一定不好亂吃藥,可以先吃一些降火的食物試試。以下是小編推薦哺乳期上火嗓子疼食療法的知識(shí),歡迎閱讀!
哺乳期上火嗓子疼食療法
1、蘿卜茶
用白蘿卜100克,茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘,取汁;白蘿卜洗凈,切片,置鍋中煮爛,倒入茶汁即可。每日2劑,不拘時(shí)溫服。具有清熱化痰,理氣開(kāi)胃的功效。適用于咳嗽痰多,納食不香等。此茶原料易得,制作簡(jiǎn)便,對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
2、杏梨茶
用苦杏仁10克,大鴨梨1個(gè),冰糖少許。將杏仁去皮尖,打碎;鴨梨去核,切塊;加適量水同煮,待熟人冰糖令溶。代茶飲用,不拘時(shí)。此茶能潤(rùn)肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
3、北杏豬肺湯
用豬肺250克,北杏10克,姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗干凈,與北杏加清水適量煲湯,湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙,用精鹽調(diào)味即成。飲湯,食豬肺,可以每日2次。此方止咳化痰,補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎,腸燥便秘等癥。
4、沙百鴨湯
用北沙參50克,百合30克,鴨肉200克,蔥、姜、精鹽各適量。將沙參、百合切片;鴨肉切小塊,放人蔥、姜等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。每日1次或隔日1次??梢?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時(shí)食療之品。
5、銀耳冰糖羹
用銀耳10克,冰糖20克。先將銀耳去蒂,揀凈雜質(zhì),用冷開(kāi)水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中,加水適量,用文火燉煮90分鐘,至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用,每晚1次。可以滋陰潤(rùn)燥,化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰,不易咳出,痰中帶血等癥。
6、山藥杏仁粥
用山藥粟米各100克,杏仁20克,酥油適量。山藥煮熟,粟米炒為粉;杏仁炒熟,去皮、尖,搗為末。每日空腹開(kāi)水調(diào)杏仁末10克,山藥、粟米粉各適量,人酥油服??裳a(bǔ)中益氣,溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱,肺虛久咳等癥。
7、蔥梨湯
用蔥白(連須)7根,鴨梨1個(gè),冰糖9克。將以上3味加水煎煮。吃梨,飲湯。每日2次。此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽,咳嗽頻劇,喉燥咽痛,咳痰不爽等癥。
哺乳期飲食需注意
1、多補(bǔ)充水果,水果可補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),媽媽飯后可以吃少量水果如蘋(píng)果、橘子、香蕉等,吃前最好溫?zé)嵯略俪浴?/p>
2、飲食宜清淡,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物,飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食。
3、哺乳期媽媽不要吃生冷堅(jiān)硬的食物,會(huì)影響消化功能,也易使牙齒松動(dòng)。
哺乳期上火吃的蔬菜
白菜:可以清熱除煩,利大小便。
芹菜:能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益。
萵筍:質(zhì)地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。
茭白:清熱解毒,適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用。
蓮藕:生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳。
百合:清熱潤(rùn)肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
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