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夏季上火吃的水果與食療方法

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  大家都知道夏季的時候比較炎熱,所以最容易出現(xiàn)的情況就是上火了,這對于不少人來都是一個問題,但是上火可以吃一些水果看來清熱瀉火的哦。以下是小編推薦夏季上火吃的水果知識,歡迎閱讀!

  夏季上火吃的水果

  梨:

  味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食,我們吃梨是可以很好的補充水分的了,同時還可以有效的起到清熱瀉火的作用哦,這對于現(xiàn)代人來說無疑是非常有意義的,所以夏季就要經(jīng)常吃梨了。

  橙子:

  味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等,橙子作為我們熟悉的一種水果,是現(xiàn)在不少人都愛吃的了,經(jīng)常的吃橙子好處是很多的了,而且能夠起到的保健功效也是同樣極強的,特別是清熱瀉火,很不錯。

  枇杷:

  利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食,不過對于我們一般人來說,適量的吃些枇杷還是很不錯的,特別是清熱的作用,是大家不能錯過的哦。

  柿子:

  味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產(chǎn)生柿結(jié)石,柿子作為我們常見的食物,吃起來的好處是非常多的了,特別是可以幫助我們清熱瀉火,是現(xiàn)代人不能錯過的哦。

  夏季清熱瀉火的食療方法

  一、喝蓮子湯去心火

  心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。

  癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克,蓮心不去掉,桅子15克,用紗布包扎好,加入適量冰糖水煎,煎好之后吃蓮子喝湯都是很好的。我們食用蓮子是可以補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神,而桅子可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒

  二、吃豬肝可去肺火

  因為天氣的驟然變化,身體不能夠很好的適應(yīng),或者是由于勞倦過度,消耗了超量的體內(nèi)陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。

  癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

  食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。豬肝是含有豐富的鐵、磷的,這兩種物質(zhì)是造血不可缺少的原料,吃豬肝是可以很好的去肺火的。

  三、喝綠豆粥去胃火

  喝酒、吃辣的食物都會引起一定的火氣,因此平時要少吃。

  癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  綠豆是含有豐富的營養(yǎng)元素,是可以很好的增進食欲、降血脂、降低膽固的,喝綠豆粥是可以很好的去胃火,但身體虛寒者不要多食。

  夏季上火的原因與癥狀

  心火旺

  心火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便赤短、心煩易怒等,額頭長痘。

  對策:用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。

  肝火旺

  表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘,甚至吐血,左側(cè)臉頰長痘。

  對策:常用清肝的食材,如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。

  胃火旺

  胃火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、三角區(qū)長痘。

  對策:常用蘆薈、知母、蘆根、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍根、蒲公英、綠豆等。

  腎火旺

  主要表現(xiàn)為牙齒松動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。

  對策:可選用山茱萸、枸杞子、知母等,中成藥知柏地黃丸也可選用。

  肺火旺

  主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、右側(cè)臉頰長痘等。

  對策:用橄欖、羅漢果、胖大海泡水,或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、豬肝等。

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夏季上火吃的水果與食療方法

大家都知道夏季的時候比較炎熱,所以最容易出現(xiàn)的情況就是上火了,這對于不少人來都是一個問題,但是上火可以吃一些水果看來清熱瀉火的哦。以下是小編推薦夏季上火吃的水果知識,歡迎閱讀! 夏季上火吃的水果 梨: 味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功
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