色斑對任何一個女人來說都是致命的打擊，長色斑不僅意味著容顏的缺憾，也一定程度上反映了人體的健康狀態(tài)，以下是小編給你推薦的怎么去色斑的小竅門推薦，希望對你有幫助!

　　去色斑的小竅門

　　一、去色斑：內(nèi)部調(diào)養(yǎng)

　　雖是老生常談，而且也不容易看到效果，但大部分的人都持色斑是一種病的看法，需要從內(nèi)調(diào)養(yǎng)。補充淡斑的食物，比如西紅柿之類的試試看。

　　二、去色斑：補水

　　面膜長期使用適合自己的還是能看到一些效果的。而且因為敷面膜令膚質(zhì)也有所改善，心理上也會有種正面的心理暗示。當然，最終還是要看效果。

　　三、去色斑：專門針對色斑的保養(yǎng)品

　　這個當然最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)之下，并且值得信任的機構(gòu)哪里進行。因為很多人剛開始也就是因為急著想把斑弄掉，就什么都去嘗試，要知道這樣做很可能讓膚質(zhì)變得更糟糕，問題更大。尤其是夏天還要涂防曬霜，自己都不清楚哪些化妝品會跟防曬霜之類的產(chǎn)品在陽光下產(chǎn)生作用?？傊?，就是要謹慎為好。

　　四、去色斑：化妝遮掩法

　　化妝的時候用一些白一點的粉底，讓斑紋不那么明顯。即使無法長久遮掩臉部缺點，也可以短時間里不引起對方的注意。記得要仔細卸妝哦，否則還是會留下后患的。飾品遮蔽法。如果化妝實在不適合你，長期的治療也不見得有效果，求醫(yī)問診了以后還是無果而終，那只能尋求小飾品的幫助了。找到色斑的重災(zāi)區(qū)，重點遮蔽那里就好。比如戴個眼鏡，修個劉海，梳個長直發(fā)等等?？傊?，就是要分散對方注意力。

　　去色斑的食譜

　　黃瓜粥祛斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁祛斑

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還能防治動脈硬化。

　　胡蘿卜汁祛斑

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

　　因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　去色斑的小妙招

　　做好防曬工作

　　陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

　　不要忽視

　　盡管已經(jīng)做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

　　保證睡眠質(zhì)量

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。

　　少用化妝品

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。

　　滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

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