長(zhǎng)色斑應(yīng)該注意什么問(wèn)題
色斑不是病,但是長(zhǎng)了色斑,對(duì)于美眉們來(lái)說(shuō),可謂是心病。那么長(zhǎng)色斑應(yīng)該注意什么問(wèn)題?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的長(zhǎng)色斑應(yīng)該注意什么問(wèn)題,希望對(duì)你有幫助!
長(zhǎng)色斑應(yīng)該注意的問(wèn)題
1、防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情,解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。
8、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。
9、對(duì)紫外線,務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
長(zhǎng)色斑的原因
1、與月經(jīng)周期有關(guān)的色斑。
有的女性在月經(jīng)周期開始前幾天會(huì)出現(xiàn)面部紅斑、風(fēng)團(tuán)、水皰,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在軀干和四肢,有的還可能伴有痛經(jīng),醫(yī)學(xué)上稱為“月經(jīng)疹”,隨著月經(jīng)結(jié)束而消失,有時(shí)每次月經(jīng)期反復(fù)發(fā)作,有時(shí)間斷發(fā)疹。
2、與過(guò)勞、機(jī)體抵抗力低下有關(guān)的色斑。
年輕女性如果在短期內(nèi)驟然出現(xiàn)大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹,表面光滑,淡褐色或正常膚色,可能是面部扁平疣,是由病毒感染引起的,一般沒(méi)有自覺癥狀,有時(shí)伴有輕度瘙癢,搔抓后可出現(xiàn)串珠狀排列的新皮疹。
3、與精神壓力有關(guān)的色斑。
這種皮膚病會(huì)在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑,或黑褐色污垢樣角化性斑片,呈小結(jié)節(jié)或茸毛狀,感覺像長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有洗臉。
按摩去色斑的方法
(1)取俯臥位,家人以一手扶住其一側(cè)下肢使之固定,另一手拇指指腹端置于昆侖穴按揉30下,然后經(jīng)承山、委中、承扶穴循足太陽(yáng)膀胱經(jīng)按揉,在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、心俞、膈俞、肺俞穴各點(diǎn)按30下。然后改成仰臥,家人將食指尖端置于其爪甲之束骨穴(在足外側(cè),足小趾本節(jié)的后方,赤白肉際處,圖6-8),用力點(diǎn)按,每秒1次,共按10下。最后,再取俯臥位,家人用手掌從頸后開始自上而下用力推按督脈經(jīng)至骶尖,反復(fù)操作5遍。按摩美容去色斑法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
(2)取仰臥位,家人自下而上按擦足厥陰肝經(jīng),在雙膝內(nèi)上側(cè)之血海穴,用手拇指指腹端點(diǎn)按1分鐘。然后,家人將雙手示(食)指、中指、無(wú)名指并攏,指腹端自頰車開始,按順序沿頰車穴→地倉(cāng)穴→迎香穴→雙眼球→太陽(yáng)穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉,邊按揉邊移動(dòng),反復(fù)進(jìn)行10遍。本法具有疏理肝氣之功。
(3)取俯臥位,家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經(jīng),三陰交穴施以點(diǎn)揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊,并點(diǎn)按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補(bǔ)腎益氣。
長(zhǎng)色斑應(yīng)該注意什么問(wèn)題
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