夏天是最容易長斑的季節(jié)，如今秋已至，那么吃什么才能擺脫臉上的斑斑點點呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的食療臉上色斑的方法有哪些，希望對你有幫助!

　　食療臉上色斑的方法

　　黃瓜粥祛斑

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　功效：經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、美白皮膚。

　　西紅柿汁祛斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅 柿，對防治雀斑有較好的作用。因為 西紅柿中含豐富的維生素C，被譽 為“維生素C的倉庫”。

　　功效：維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活 性，有效減少黑色素的形成，從而使 皮膚白嫩，黑斑消退。

　　薏仁蓮子粥祛斑

　　薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升左右的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　茯苓消斑湯

　　白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

　　功效：可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

　　臉上色斑的分類

　　1. 定性斑：性質(zhì)穩(wěn)定，不因外界因素影響而變化(如;色素痣，胎記，老年斑)

　　2. 活性斑：性質(zhì)不穩(wěn)定，隨著外界因素影響而變化(如：雀斑，黃褐斑，曬斑，皮膚受損后繼發(fā)性色素印，鉛汞斑)

　　3. 表皮斑:黑色素沉積在表皮，是可去的

　　4. 真皮斑：黑色素沉積在真皮呈灰色，灰藍(lán)色，褐色

　　臉上色斑的形成原因

　　1. 遺傳因素——雀斑(不是所有的雀斑都跟遺傳有關(guān))

　　2. 內(nèi)分泌平衡被打破或內(nèi)分泌失調(diào)——懷孕，流產(chǎn)，服用避孕薬，按環(huán)

　　3. 肌體的病變——肝臟功能障礙，腎功能虛弱，胃腸功能失調(diào)，婦科卵巢，子宮附件，乳腺等。

　　4. 慢性營養(yǎng)不良——慢性疾病有關(guān)，乙肝，結(jié)核，腫瘤

　　5. 紫外線的輻射