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吃哪些水果可以防色斑

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  適量地補(bǔ)充維生素C是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。那么吃哪些水果可以防色斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃哪些水果可以防色斑,希望對(duì)你有幫助!

  防色斑的水果

  在懷孕過程中,孕婦體內(nèi)的荷爾蒙有所改變,會(huì)發(fā)生色素沉淀的情況,專家認(rèn)為,有些孕婦在孕期中,體質(zhì)會(huì)變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以繼續(xù)使用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。

  對(duì)于臉部沒有斑點(diǎn)的孕婦來(lái)說,做好防曬就能維持皮膚白皙了,但若是已經(jīng)有斑點(diǎn)或皮膚暗沉現(xiàn)象的孕婦,還是必須加上美白產(chǎn)品才能使皮膚變白。

  做好防曬工作,這可以在一定程度上防止皮膚色素沉淀。雖然SPF值越高防曬的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強(qiáng),容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。其實(shí),產(chǎn)后黑色素沉淀與年紀(jì)、身體狀況有關(guān),因此,適量地補(bǔ)充維生素C是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。推薦準(zhǔn)媽媽們使用一種簡(jiǎn)單可行的美白法:每日清晨起床后先喝1杯溫開水,在吃過早飯后,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,并確保1天1瓶牛奶的攝入,即可使人看起來(lái)神清氣爽。

  葡萄

  葡萄是相當(dāng)好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。

  吃葡萄最好不要去籽去皮,否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡鹽水,再用牙膏清洗,最后以冷開水洗凈后打汁??捎酶咿D(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間,再用紗布用力擠,這樣比較不會(huì)將籽完全過濾掉,因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔?,?duì)血液循環(huán)不良或皮膚不好,都能有效改善。

  蘋果

  這不是沒有道理的。因?yàn)樘O果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,其神奇作用如下:

  許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

  蘋果對(duì)排便也具調(diào)節(jié)作用,但一般人會(huì)有吃蘋果容易便秘之顧慮,這是因?yàn)樘O果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,無(wú)論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

  常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關(guān),吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。

  櫻桃

  所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補(bǔ)血及調(diào)節(jié)腸胃功能。

  若孕婦食欲不佳,更應(yīng)積極吃櫻桃,對(duì)胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤(rùn)的臉蛋。

  祛色斑的小方法

  黃瓜敷面

  黃瓜祛斑是一種常見的方法,首先將黃瓜洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,大約5分鐘換一次新的黃瓜片,多換幾次,這樣可以平衡皮膚的溫度,幫助皮膚及時(shí)的排出積聚在毛孔里面的廢物,有助祛斑,讓肌膚更現(xiàn)完美。

  菜湯洗臉

  將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅(jiān)持使用可以令面部的色斑逐漸消除。

  西瓜皮去斑

  西瓜皮對(duì)祛斑具有很好的功效,只要將西瓜皮洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,5到10分鐘換一次新的西瓜皮片,多敷幾次,可以鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,令肌膚干爽潔凈,效果很好哦。

  香蕉面膜

  香蕉不僅可以促消化,而且還可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先將香蕉去皮,然后搗爛成糊狀,再把它敷在臉上,15-20分鐘后洗掉,這樣可以去除臉部的痤瘡雀斑,軟化角質(zhì)凈白皮膚,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可使臉部皮膚變得細(xì)致。

  胡蘿卜汁

  將鮮胡蘿卜切碎擠汁,取10~30毫升,每日晚上洗完臉后涂抹,待干后洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去斑。

吃哪些水果可以防色斑

適量地補(bǔ)充維生素C是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。那么吃哪些水果可以防色斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃哪些水果可以防色斑,希望對(duì)你有幫助! 防色斑的水果 在懷孕過程中,孕婦體內(nèi)的荷爾蒙有所改變,會(huì)發(fā)生色素沉淀的情況,專家認(rèn)為,有些孕婦在孕期中
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