女性朋友常會(huì)有這樣的煩惱，不管自己怎么保養(yǎng)，卻阻止不了皺紋爬向自己的臉上，怎么辦呢?要怎么去皺呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你去皺緊膚方法，歡迎閱讀。

　　去皺緊膚技巧

　　水果、蔬菜除皺

　　我們都知道，水果和蔬菜里面都含有很多營(yíng)養(yǎng)，特別是有很好的護(hù)膚作用，能夠幫助肌膚迅速補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)元素。把絲瓜，香蕉、橘子、西瓜應(yīng)、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜洗凈去皮，然后切成薄片，再平鋪在臉上大概15分鐘，然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能讓身體吸收，這樣長(zhǎng)期做下去能讓臉部光潔，皺紋舒展哦。

　　維生素E來(lái)去皺紋

　　用維生素E去細(xì)紋就是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦?？梢匀∫涣＞S生素E膠囊，剪開(kāi)后，將其微黏稠液輕輕拍在眼外魚(yú)尾紋上以及臉部皺紋比較深的地方并讓其干燥。每天對(duì)治療兩次，堅(jiān)持使用下去，不僅可使細(xì)條紋明顯減少，而且有助于將顏面上的較皺紋消除。

　　晚間最佳抗皺時(shí)間，做好抗皺工作

　　晚間細(xì)胞加速分裂，吸收養(yǎng)分的能力最強(qiáng)，所以抗老的最佳時(shí)段一定是在晚間。晚間做完清潔工作后，先不要著急用化妝水，直接用一條溫?zé)岬拿矸笤诿娌浚浕∧w表皮同時(shí)幫助打開(kāi)毛孔，大概敷2 ～ 3 分鐘。

　　然后揭去熱毛巾，快速用化妝棉蘸上化妝水在面部擦拭，此時(shí)再涂抹抗老晚霜，吸收會(huì)更徹底。建議輕拍面部，再用手掌按壓面部一會(huì)，最后搓熱雙手安撫在面部片刻。

　　臉部操去皺紋

　　閉唇鼓腮法。鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)右嘴角呼出，反復(fù)多次;閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次?？煞乐谷考∪馕s塌陷。

　　開(kāi)閉嘴唇法。將嘴最大限度地張開(kāi)，發(fā)“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘。每天早晚一次，每次說(shuō)30～40遍“歐咿”聲。

　　擦搓嘴唇法。把嘴唇閉好，用一只手的兩個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或搓，一直到擦搓的地方變紅又感覺(jué)發(fā)熱之后停止動(dòng)作。這個(gè)方法能有效維持嘴部形態(tài)，還能使口腔或牙齦的血液循環(huán)得到改善。

　　美容除皺方法

　　美容除皺方法一：回歸自然的非藥物療法除皺。如針刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁療、點(diǎn)穴。推拿、按摩、心理療法、氣功、水療、放血療法、藥膳飲食療法等。

　　此類非藥物療法均強(qiáng)調(diào)整體觀念，重視人與自然的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，天人合一，取法自然，法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)，強(qiáng)調(diào)整體健康，提高生命質(zhì)量，人體健康則皮膚沒(méi)有理由不靚麗。

　　譬如利用不同的按摩手法對(duì)身體的某些部位或某些經(jīng)絡(luò)穴位給予一定強(qiáng)度的刺激，以反射性地激發(fā)機(jī)體局部和全身反應(yīng)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力;并通過(guò)調(diào)節(jié)生物信息，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)“差錯(cuò)”信息的以別，調(diào)控和糾正，減少DNA在轉(zhuǎn)錄復(fù)制中的誤差，增強(qiáng)各系統(tǒng)功能;同時(shí)可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加速，分解粘連，解除肌肉和血管的痙攣，保證組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和皮膚的正常代謝，最終達(dá)到延緩哀老的目的。

　　美容除皺方法二：借助保健食品除皺美容。目前國(guó)內(nèi)外保健食品發(fā)展速度極快、產(chǎn)品種類繁多、質(zhì)量日趨提高。其中的抗哀老保健食品破許多業(yè)界人士所推崇，它最早來(lái)源于祖國(guó)醫(yī)學(xué)中“藥食同源”理論，無(wú)毒副作用，具有極大的安全性;祖國(guó)醫(yī)學(xué)中“脾胃為后天之本”理論也使產(chǎn)品本身具有極大的合理性。

　　皮膚的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自食物。而食物又必須通過(guò)胃腸道才能分清化濁，吸收精華，排除濁物，營(yíng)養(yǎng)充足則皮膚自然靚麗，另外，有的保健食品還能調(diào)節(jié)人體皮膚新陳代謝，如調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌、調(diào)節(jié)色素代謝等，因而也有除皺美容作用。

　　美容除皺方法三：具有特殊功能的除皺化妝品。這是近年才發(fā)展起未的，主要是將一些除皺特效成分加入化妝品基質(zhì)中，或單獨(dú)提取某種有效成分研制成系列除皺化妝品，如羊胎素、人體胎盤(pán)、植物精華素、除皺貼劑、防曬劑等。其種類很多，但效果參差個(gè)齊。

　　美容除皺方法四：借助醫(yī)療器械或美容專用器械除皺。如超聲波、電腦拉皮機(jī)，或使用儀器將具有除皺作用的精華素導(dǎo)入皮膚。該類除皺均無(wú)創(chuàng)傷，但大部分除皺效果不確定。

　　美容除皺方法五：填充某種物質(zhì)以除皺美容。如使用美容膠原蛋白注射或自體脂肪移植以充填局部皺紋，效果較為確切。

　　美容除皺方法六：使局部肌肉麻痹而除皺。近年來(lái)國(guó)外采用肉毒桿菌毒素注射在放射狀的魚(yú)尾紋處，使局部肌肉麻痹，不能再收縮，從而令皺紋消失。這種方法確能除皺，但會(huì)造成局部肌肉麻痹，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看并非理想之策。

　　美容除皺方法七：利用外科整形術(shù)除皺美容。如外科拉皮術(shù)。美容除皺方法八：口服藥物除皺。此類藥物大多含有激素，現(xiàn)己很少用。

　　女性抗衰老的小秘訣

　　1、多按摩肌膚

　　女人的皮膚其實(shí)是一個(gè)漸漸進(jìn)入衰老的過(guò)程，特別是對(duì)于25歲到40歲之間的女性更要注意保養(yǎng)自己的皮膚。這是因?yàn)殡S著身體各個(gè)器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細(xì)胞也就無(wú)法支撐肌膚結(jié)構(gòu)，從而出現(xiàn)衰老的問(wèn)題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進(jìn)行按摩。

　　2、常洗臉

　　常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時(shí)還是抗衰老的最好方法之一。因?yàn)榕缘钠つw在日常的學(xué)習(xí)工作中很容易受到輻射、環(huán)境污染等方面的影響再加上皮膚自身會(huì)分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問(wèn)題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。

　　3、多喝水

　　皮膚水水嫩嫩，看起來(lái)有彈性，人也才會(huì)年輕相反的如果一個(gè)人平時(shí)都不喝水，甚至已經(jīng)出現(xiàn)缺水的問(wèn)題的話，那么皮膚的水份就會(huì)大量的流失，特別是隨著年齡的增體，肌膚內(nèi)的水份，膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實(shí)上日常生活中也要多使用一些保濕的護(hù)膚品，這樣才能真正的使皮膚富有彈性。

　　4、多補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性，建議日常可以多吃一些膠原蛋白含量相對(duì)豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。

　　5、吃好早餐

　　很多女性擔(dān)心肥胖因此拒絕早餐，事實(shí)上健康的早餐不僅就不會(huì)引起肥胖的問(wèn)題，同時(shí)還可以保證免疫系統(tǒng)年輕化，這里建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應(yīng)該包括水果，奶制品，蔬菜，谷類等食物。

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