每個人都會經(jīng)歷皺紋人生的，關鍵在于大家如何減輕自己的皺紋?，F(xiàn)在學習啦小編為你分享了女人吃了不長皺紋的食物，希望能夠幫到你。

　　女人吃了不長皺紋的食物

　　1、女人多吃酸牛奶不長皺紋

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。

　　2、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

　　3、石榴具有很強的抗氧化作用

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　4、胡蘿卜含有豐富的果膠物質

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　5、橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。

　　女人預防長皺紋的方法

　　1、加強保濕滋潤工作。干性或中性膚質,或長期處于空調空間的工作者,須特別加強滋潤及保濕雙重工作。

　　2、清水洗臉。使用微溫的清水洗臉,洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　3、適量的運動、休息及均衡的飲食,是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

　　4、充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收。

　　5、全年防曬。陽光是皺紋的元兇,每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現(xiàn)象。

　　6、預防體內皺紋。臉上的皺紋說明體內的老化,只有內應外合,才能真正預防皺紋。醫(yī)生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

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