歲月不饒人，人隨著年齡的增長(zhǎng)皺紋也開(kāi)始慢慢跑出來(lái)，一旦臉上有皺紋就很顯老。那么到底如何輕松祛皺呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你輕松祛皺的方法，一起來(lái)看看吧。

　　輕松祛皺的方法

　　米飯團(tuán)除皺

　　米飯團(tuán)去黑頭聽(tīng)得多，除皺功也行?沒(méi)錯(cuò)!由于煮熟的米飯有粘性，可以直接帶走肌膚上的臟污。在選擇飯的時(shí)候選擇一些比較軟而且不會(huì)太燙的米飯，然后揉成飯團(tuán)，放在臉部輕輕揉。其實(shí)這個(gè)方法就是參照去黑頭的方法，它的功效是能把肌膚毛孔的污垢吸出來(lái)，這樣能使肌膚保持呼吸通暢，肌膚吸收養(yǎng)分的通道打開(kāi)了，那么保養(yǎng)品就能吸收得更好，再配合抗衰老的精華，自然就能減少皺紋了。

　　雞骨除皺

　　我們?nèi)梭w的皮膚的真皮組織其實(shí)絕大部分都是由纖維和膠原蛋白組成的，如果肌膚缺少了它們就會(huì)失去了彈性，自然而然皺紋也會(huì)慢慢出現(xiàn)了。而雞的軟骨里面含有大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最最重要的成分，同時(shí)也含有很多膠原蛋白。所以我們可以把吃剩的雞骨頭洗干凈，然和和雞皮一齊來(lái)煲湯，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常常飲用還能消除皺紋，讓肌膚更細(xì)膩。

　　水果、蔬菜除皺

　　我們都知道，水果和蔬菜里面都含有很多營(yíng)養(yǎng)，特別是有很好的護(hù)膚作用，能夠幫助肌膚迅速補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)元素。把絲瓜，香蕉、橘子、西瓜應(yīng)、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜洗凈去皮，然后切成薄片，再平鋪在臉上大概15分鐘，然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能讓身體吸收，這樣長(zhǎng)期做下去能讓臉部光潔，皺紋舒展哦。

　　啤酒除皺

　　啤酒是這么多酒類中酒精含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少的，它里面含有大量的維生素B、蛋白質(zhì)，它們都是對(duì)填充面部細(xì)紋的空隙都有著一定的作用哦。日常飲用適量的啤酒能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部的皺紋。但凡是都有個(gè)量，如果是大量的飲用的話，會(huì)導(dǎo)致傷身的哦，所以這個(gè)方法只能是偶爾嘗試哦。

　　茶葉除皺

　　我們中國(guó)人喜歡喝茶。茶葉茶包的市場(chǎng)越來(lái)越大，就證明需求量越來(lái)越大了。茶葉是含有400多種豐富的化學(xué)成分，它是天然的健康飲料。除了能增加體魄外，還能保持肌膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)，但注意不宜飲用太濃的茶哦。除此以外，用泡過(guò)的茶包放涼，用來(lái)敷臉，大概10分鐘，這樣可以使肌膚的血液加快循環(huán)，讓細(xì)胞更新的速度加快，自自然然皺紋也會(huì)減少。

　　豬蹄膏除皺

　　豬蹄，含有豐富的膠原蛋白，能給肌膚提供。肌膚隨著歲月的摧殘，膠原蛋白越來(lái)越流失，導(dǎo)致皺紋的形成，所以豬蹄的膠原蛋白就能給我們提供我們流失的膠原蛋白。做法就用豬蹄數(shù)只，洗凈然后煮成膏狀，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候涂抹在臉上，第二天早上洗去，連續(xù)涂抹半個(gè)月，會(huì)有很明顯的除皺效果哦。

　　嚼口香糖除皺

　　看似普通的動(dòng)作也能起到除皺的效果?沒(méi)錯(cuò)。日常我們嚼口香糖的時(shí)候，因?yàn)榫捉赖膭?dòng)作能鍛煉面部的肌肉，從而能改善面部的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，讓臉部變小和使皺紋漸漸消退。每天嚼口香糖5-20分鐘，可以讓面部的皺紋減少，還能讓面色變得更紅潤(rùn)。另外如果有糖尿病的人士要注意糖分哦。

　　日常預(yù)防皺紋的技巧

　　1.仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　2.別瞇著眼瞧東西，美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以假如看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　3.多吃魚(yú)。非常是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。

　　5.吃多水果和蔬菜。美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　6.不要過(guò)度洗臉。過(guò)多地洗臉，會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

　　7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

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