臉上長皺紋困擾了很多愛美的女性，平?？梢猿砸恍┛梢猿櫟氖澄铮尠櫦y遠(yuǎn)離我們的皮膚。接下來小編給大家介紹的去皺效果好的食物，歡迎閱讀。

　　去皺效果好的食物

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　2、西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4、杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

　　6、橄欖

　　早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　自制保濕去皺面膜

　　1、香蕉檸檬面膜

　　檸檬是富含維生素C的水果，它的美白潤膚功效是數(shù)一數(shù)二的，將香蕉與檸檬自制成面膜，可以幫助美眉們的皮膚變得越發(fā)光滑細(xì)嫩和白皙。準(zhǔn)備半根香蕉、半個(gè)檸檬，將香蕉去皮，切成小塊，檸檬去皮，切成小塊，一同放入榨汁機(jī)內(nèi)搗成奶昔的泥狀，然后清洗干凈皮膚，將搗好的面膜敷在臉上，大約十五分鐘左右，再用溫水清洗干凈。注意要用溫水清洗，因?yàn)闄幟孰m然富含維生素C較多，但檸檬比較酸，需要溫水溫和清洗，避免冷熱水刺激皮膚。

　　2、香蕉雞蛋清面膜

　　香蕉富含多種維生素，其中的維生素A就是美白滋潤肌膚的好幫手，同時(shí)，它還可以改善面部皮膚因毛細(xì)血管擴(kuò)張而造成的皮膚紅腫問題，雞蛋清可以極好地收縮毛孔、緊致肌膚，所以，膚質(zhì)比較敏感、毛孔比較粗大的美眉們可以經(jīng)常敷香蕉雞蛋清面膜。

　　準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋清和適量的面粉，將香蕉去皮，切成小塊，搗碎成泥狀，與雞蛋清和面膜攪拌均勻，然后敷在臉上，大約十五分鐘左右，清洗面部皮膚。每周做兩到三次此面膜，皮膚粗大的毛孔、松弛的狀態(tài)都會(huì)得到有效地改善。

　　3、香蕉牛奶面膜

　　膚色暗黃的美眉們可以經(jīng)常敷香蕉牛奶面膜，牛奶的美白功效非常好，而與香蕉搭配在一起，可增加面膜的滋潤度，不僅滋潤美白皮膚，還可有效幫助皮膚消炎祛痘，最好在晚上使用，次日醒來皮膚會(huì)非?；?。

　　準(zhǔn)備半根香蕉和少許新鮮的牛奶，將香蕉碾壓成糊狀，倒入沒過香蕉泥的牛奶，均勻攪拌;把調(diào)好的香蕉泥當(dāng)成洗面奶，涂抹在臉上后，輕輕搓洗臉部;搓完幾分鐘后，洗凈干凈臉部肌膚。牛奶最好選擇脫脂的純牛奶，護(hù)膚效果更加。

　　4、香蕉橄欖油面膜

　　針對(duì)偏干性肌膚，我們推薦香蕉橄欖油面膜給美眉們使用，橄欖油滋潤干性皮膚的效果非常好，可以將橄欖油中的維生素和油份更好地滲透到皮膚內(nèi)部，從而起到滋潤皮膚的功效。

　　準(zhǔn)備半根香蕉、適量的橄欖油，將香蕉搗碎成泥，與適量的橄欖油混合在一起，敷在臉上大約十五分鐘左右，再用溫水清洗干凈。加入了橄欖油的香蕉面膜，滋潤度大大提升，經(jīng)常敷可以讓肌膚不再干巴巴的。

　　長皺紋的原因

　　1、過多及過于豐富的面部表情，面部皮膚是由面部肌肉所支撐。如果面部的表情變化過多，平時(shí)多愁善感、急躁易怒、郁悶不樂等，經(jīng)常在臉上出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，面部肌肉?huì)不斷收縮、舒張，并牽動(dòng)面部皮膚一起活動(dòng)。在皮膚的彈性頜張力不佳的狀態(tài)下，會(huì)加速皺紋的增多。

　　2、長期睡*不足，睡*不足可使皮膚調(diào)節(jié)功能降低，出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

　　3、長期在光線暗的環(huán)境下工作，在光線暗的環(huán)境下看書、寫字、工作時(shí)，面部肌肉常呈緊張的收縮狀態(tài)。久而久之，會(huì)由于皺眉而眼尾出現(xiàn)皺紋。

　　4、不當(dāng)?shù)难杆?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/jianfei/' target='_blank'>減肥或缺乏體育鍛煉，由于平時(shí)的體育鍛煉少或因體重的迅速減輕，都易使皮膚松弛而形成皺紋。

　　5、皮膚水分補(bǔ)充不足，會(huì)使皮膚缺乏滋潤，失去彈性而出現(xiàn)皺紋。

　　6、環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣，如氣候冷、熱驟變，或長時(shí)間地使皮膚暴露在烈日下、寒風(fēng)中，皮膚難以適應(yīng)，使其變得粗糙，加速衰老，出現(xiàn)皺紋。

　　7、化妝品使用不當(dāng)，由于化妝品的選擇不當(dāng)，造成劣質(zhì)化妝品對(duì)皮膚的刺激。或過多的撲粉吸去了皮膚表層的水分，都極易使皮膚粗糙、老化、出現(xiàn)皺紋。

　　8、煙酒等用品的刺激，過度吸煙、飲酒、喝太濃的茶、咖啡、含酒精的飲料等，都易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激而促使其衰老，產(chǎn)生皺紋。

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