45歲的年齡長皺紋是無可避免的，想要保持好的面容，可以學(xué)習(xí)護膚的方法，能夠保濕除皺。接下來小編給大家介紹的45歲保濕去皺的護膚方法，歡迎閱讀。

　　45歲保濕去皺的護膚方法

　　1、保濕再加保濕。肌膚缺水是滋長皺紋的溫床。要大量使用補水保濕類護膚品，選擇脂質(zhì)型保濕品。

　　2、白天做好防護，晚上做好修復(fù)工作。白天一定要做好防曬工作，涂抹防曬霜或者隔離霜，而晚上可以使用修復(fù)類型的晚霜，可以做深層補水面膜，這樣能延緩皮膚老化。

　　3、這個年齡段的自己精華素是不能少的，必須天天和精華素相伴，它能給肌膚補充養(yǎng)分，做基礎(chǔ)護膚，讓肌膚保持良好狀態(tài)。

　　4、把體內(nèi)毒素排出。只有淋巴細胞健康才能讓淋巴提供大量的水分，來分解和清除老化了的細胞，所以我們可以適當?shù)慕o淋巴按摩，把我們體內(nèi)的毒素排出，這能減少黑色素的生成，減少臉上色斑的出現(xiàn)和老化情況。

　　5、多食用大豆蛋白。在這個年齡段，是即將進入更年期，體內(nèi)的荷爾蒙會快速減少，出現(xiàn)衰老，所以要多食用大豆蛋白，這不僅僅能起到安神的作用，也能抵抗氧化，延遲衰老。

　　6、使用的產(chǎn)品應(yīng)該是密集型的。密集保養(yǎng)品就是更新護理產(chǎn)品，濃度比較高，能使老化了的細胞重新煥發(fā)活力。

　　自制去皺面膜

　　一、橘子皮蜂蜜去皺面膜

　　材料：橘子、醫(yī)用酒精、蜂蜜

　　做法： 將一個橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。

　　二、玫瑰精油美白去皺面膜

　　材料：玫瑰精油3滴，當歸，桃仁，白芷，綠豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水適量

　　做法：

　　1、將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用;

　　2、然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中;

　　3、加玫瑰花水適量調(diào)勻;

　　4、再加玫瑰精油3滴混勻。

　　5、潔面后把面膜敷在臉上，20分鐘后用水洗凈。

　　功效：當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白保濕潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。這組配方有保濕活血淡斑，美白滋養(yǎng)的功效，適用于各種膚質(zhì)的活膚美白護膚保養(yǎng)，四季皆宜。尤其適合于暗沉、黑斑、萎黃的膚質(zhì)，此款面膜還可以有效去除皺紋，保持肌膚的彈性。

　　三、自制膠原蛋白面膜

　　材料：番薯、牛奶、膠原蛋白粉、植物純露

　　做法：

　　1、將熟的紅薯攪碎，然后倒入少許牛奶，牛奶有美白作用而且性質(zhì)溫和不會刺激皮膚。

　　2、在紅薯泥中要加入1勺量的膠原蛋白粉，另外再加入3滴植物純露。

　　3、將調(diào)和好的面膜泥用刷子均勻的刷在面部。

　　4、讓紅薯膠原蛋白粉面膜在臉上停留20分鐘時間，讓其中的養(yǎng)分充分發(fā)揮效果，給皮膚最好的舒緩和滋潤。

　　四、香蕉橄欖油祛皺

　　材料：香蕉一個，半匙橄欖油

　　做法：

　　1、將香蕉去皮搗碎成泥，加入適量的橄欖油一起混合均勻;

　　2、清洗干凈面部肌膚后，將面膜均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用清水將臉部肌膚沖洗干凈即可。

　　功效：可有效細化皺紋，淡化斑點，讓肌膚變得白皙緊致。

　　五、牛奶橄欖油面膜

　　材料：1湯匙牛奶，數(shù)滴橄欖油，少量面粉

　　做法：

　　1、取一干凈容器，放入備好的牛奶、橄欖油和適量的面粉，一起攪拌均勻。

　　2、將臉部皮膚清水干凈后，將面膜均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時間。

　　3、再用清水將臉部肌膚沖洗干凈就可以了。

　　功效：牛奶、橄欖油都具有極佳的美容功效，二者巧妙結(jié)合自制成面膜，不但能有效減少面部皺紋，同時還能美白滋潤肌膚，增加皮膚彈性。

　　六、絲瓜蜂蜜去皺

　　材料：鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許

　　做法：

　　1、將絲瓜洗凈，切成小塊放入榨汁器中榨取汁液

　　2、然后加入備好的蜂蜜和少許酒精，混合均勻;

　　3、清洗面部皮膚后，將面膜均勻涂于面部皮膚，保持15分鐘后再用溫水洗凈即可。

　　功效：絲瓜含有豐富的維生素，不但能營養(yǎng)皮膚，舒展皺紋，還能清斑去皺，保持肌膚細嫩。因為加入了少量的酒精，尤其適合油性皮膚的MM使用，干性及中性肌膚使用則可去除添加酒精成分的步驟，避免刺激到皮膚。

　　七、紅糖面膜

　　材料：紅糖

　　方法：

　　1、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜;

　　2、如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。

　　3、攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

　　4、最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

　　功效：紅糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質(zhì)，對于抗衰老具明顯作用。

　　八、蛋黃美白去皺面膜

　　材料：雞蛋1只，橄欖油少量，蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、先把雞蛋打散，只留下蛋黃，把它和橄欖油、蜂蜜混合在一起即可;

　　2、先用溫水把臉洗干凈，然后把面膜涂抹好臉部，等到面部快干的時候，再用清水沖洗干凈。

　　功效：這款蛋黃面膜可以給肌膚補充營養(yǎng)，改善肌膚缺水干燥的狀況，還能夠淡化皺紋，延緩皮膚的衰老，讓肌膚變得更加緊致。

　　祛除皺紋的食物

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4、杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

　　6、橄欖

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

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