美容是每個(gè)女性都需要的，想要保持美麗，可以學(xué)習(xí)一些去皺的小竅門，讓肌膚一直保持緊致的狀態(tài)。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　安全的美容去皺小竅門

　　1、使用專門抗皺護(hù)膚產(chǎn)品，為肌膚外層添加所需營(yíng)養(yǎng)。

　　2、減少鹽的攝入量，因?yàn)檫^(guò)多的鹽分會(huì)使身體提早出現(xiàn)老化。

　　3、每天洗臉后，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以幫助增加肌膚彈性，舒緩皺紋。

　　4、維生素A有助潤(rùn)滑肌膚，所以可以多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。

　　5、配合適當(dāng)?shù)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，可以有效舒緩幼紋，增加肌膚細(xì)胞含氧量和水分，令肌膚恢復(fù)光澤，每周可以到美容院或自行按摩一次。

　　6、多做面部按摩，每天用少許按摩霜，以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。

　　7、補(bǔ)充膠原蛋白，食用膠原蛋白產(chǎn)品，膠原蛋白可直接滲透到真皮層，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞運(yùn)動(dòng)能力，延緩細(xì)胞衰老，使細(xì)紋得到舒展，恢復(fù)皮膚的自然緊致和彈性。

　　8、用蘋(píng)果膏去皺，取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。

　　9、每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。具體做法為用蛋黃和一小杯的蜂蜜，和一小杯的面粉攪拌后，用來(lái)敷臉，如果是干性皮膚，則應(yīng)多加入橄欖油，等一刻鐘以后洗干凈，在用冷霜，按摩5分鐘，在用紗布試掉。蛋白覆面和上法同時(shí)實(shí)行，方法是第一天蛋黃，第2天休息，第3天蛋白，第4天休息，第5天蛋黃，如此交換。6個(gè)月后，可讓所有的小皺紋都消失。因?yàn)榈鞍啄苁顾沙诘钠つw繃緊，蛋黃則能給予皮膚營(yíng)養(yǎng)，如此雙邊進(jìn)行，效果非常好。

　　女人保養(yǎng)的方法

　　1.給你的肌膚去角質(zhì)

　　養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)氣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細(xì)胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記住去角質(zhì)的時(shí)分不要用力太狠，這么會(huì)傷到肌膚的。

　　2.睡覺(jué)

　　睡覺(jué)不足和壓力會(huì)造成體內(nèi)激素排泄失調(diào)，這會(huì)讓你更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。所以，保證足夠的睡覺(jué)吧。

　　3.試著減輕生活的壓力

　　盡管沒(méi)有清晰的臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時(shí)分更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。不過(guò)能夠承認(rèn)的是，壓力大會(huì)添加肌膚皮脂的排泄，而過(guò)多的皮脂排泄會(huì)簡(jiǎn)略導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

　　4.運(yùn)動(dòng)后洗澡

　　當(dāng)人出汗往后，毛孔中會(huì)有許多鹽分和臟東西，這些都會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，因而運(yùn)動(dòng)之后最好洗個(gè)澡，最起碼也要洗個(gè)臉。

　　5.天天洗兩次臉

　　肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來(lái)很美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素?；阍摶ǖ慕疱X和時(shí)刻在采購(gòu)和運(yùn)用護(hù)膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過(guò)火的清潔會(huì)使你的肌膚枯燥、過(guò)敏，致使它看起來(lái)更糟而非十分好。

　　6.防曬

　　隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽(yáng)光照的損害此刻就會(huì)以黑點(diǎn)、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發(fā)出來(lái)。雖然曩昔的粗枝大葉已無(wú)法彌補(bǔ)，但你還是能夠從現(xiàn)在開(kāi)始做好防曬作業(yè)。而且按現(xiàn)在這年代的評(píng)判規(guī)范，一白更是遮百丑啊。

　　7.做好眼部按摩

　　按摩辦法簡(jiǎn)略，易于把握，同時(shí)有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運(yùn)用眼部按摩商品，作用會(huì)更佳。

　　8.多笑

　　你本來(lái)現(xiàn)已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手锏：皎白的牙齒。多找機(jī)會(huì)笑笑，不只是你覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)分。讓自個(gè)的笑容變得和藹可親。你會(huì)把周圍的人的心境都點(diǎn)亮的。

　　9.不要一直摸你的臉

　　許多人有摸臉的習(xí)氣，這會(huì)嚴(yán)重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸腦門或許隨意的把下巴托在手上歇息。一切的這些都會(huì)使你的肌膚更油，給你的肌膚帶來(lái)細(xì)菌。提高膚色。讓你臉蛋看起來(lái)健康美麗的一個(gè)竅門是使肌膚略帶點(diǎn)玫瑰花色。常常運(yùn)動(dòng)和到戶外呼吸新鮮空氣會(huì)有必定協(xié)助。但是經(jīng)過(guò)悄悄地捏或拍臉讓它光潤(rùn)是不可的。

　　10.運(yùn)用抗衰老潔面乳

　　天天遲早用抗衰老潔面乳洗臉，這時(shí)你能為自個(gè)的肌膚所做的最簡(jiǎn)略的一件事。帶妝的臉無(wú)法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓肌膚自在暢快地呼吸。

　　11.堅(jiān)持水分足夠

　　天天喝8杯水能夠讓肌膚保濕水潤(rùn)，讓你顯得更年青。喝水有益健康，健康的年青必備的因素之一。

　　12.兩周去一次死皮

　　去死皮對(duì)肌膚很有優(yōu)點(diǎn)。死皮會(huì)繁殖油脂和細(xì)菌，最終導(dǎo)致粉刺。用磨砂膏或許拉扯式面膜去死皮。但不要做得太頻頻或許太用力，這么會(huì)適得其反。

　　13.留意飲食

　　合理的飲食計(jì)劃十分有利。要記住吃蔬菜生果。營(yíng)養(yǎng)專家建議天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。

　　14.滋潤(rùn)保濕

　　挑選合適你肌膚類型和年歲的保濕霜。年歲大了，身體會(huì)改動(dòng)，需求的商品也不一樣。假如你從前十分喜愛(ài)的商品如同不再有效，一般是因?yàn)榧∧w老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能夠挑選乳霜或乳液。

　　女性吃什么食物對(duì)皮膚好

　　黃瓜

　　黃瓜生熟皆可吃，可直接吃，可涼拌著吃，可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個(gè)護(hù)膚，由其可保持臉皮肌膚水份。其實(shí)黃瓜中豐富的黃瓜酸，可排出毒素，減少色斑的形成，黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚，增加皮膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　絲瓜

　　養(yǎng)生專家對(duì)絲瓜有著很高的評(píng)價(jià)，多吃絲瓜，不僅有助于美容，而且還有助于減肥，是女性養(yǎng)顏美容之佳品。

　　荔枝

　　《本草地鋼目》中是這樣形容荔枝的，“常食荔枝，可補(bǔ)腦健身，”其實(shí)吃荔枝不僅可助身體健康，而且其中含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，果交氨基酸等等元素，還可促進(jìn)細(xì)胞的生成，常食之，可保持皮膚的細(xì)嫩，是女性養(yǎng)顏的好水果之一，當(dāng)然了荔枝屬熱性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得過(guò)多的話，會(huì)影響食欲，由其是小孩，如果吃太多的話，則會(huì)引起腹脹等問(wèn)題，因此荔枝雖好，也要適可而止。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水自古就是滋補(bǔ)，養(yǎng)顏的上口品，“久服強(qiáng)志輕身，不老延年”或許是對(duì)其養(yǎng)生功效的最好詮釋了吧，蜂蜜中含有多種對(duì)人體健康有好處的元素，由其是葡萄糖，，蘋(píng)果酸，各種維生素，可起到養(yǎng)生，潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏等功效，由其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)常喝蜂蜜水，更能養(yǎng)出好氣色，如果條件允許的話，那么建議大家臨睡前每晚來(lái)杯蜂蜜水吧，絕對(duì)可以讓你喝出好色的。

　　西瓜

　　西瓜真的是一個(gè)好東西，不僅生津止渴，而且還具有很好的護(hù)膚功效哦，其中的95%都是水份，可防止皮膚水份流失過(guò)多，同時(shí)其中還有豐富的果酸，維生素等多種元素，吃西瓜絕對(duì)是防曬，美容，解暑的好選擇，當(dāng)然了對(duì)于一些脾胃虛的人，或是正處于月經(jīng)期的女性就不適用了。

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