雀斑是最煩人的，不管是上班或者上學(xué)都是影響比較大，而且臉上長(zhǎng)雀斑難以消除，那么去除雀斑的最好方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去除雀斑的最好方法，希望對(duì)你有幫助!

　　去除雀斑的方法

　　拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護(hù)膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠(yuǎn)離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會(huì)加劇雀斑，但一些防曬食物則應(yīng)多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

　　注重防曬及曬后修復(fù)

　　防曬是祛斑最有效的方法，每天做好防曬工作，減輕紫外線對(duì)肌膚傷害而形成雀斑，除了防曬外，曬后的修復(fù)也相當(dāng)重要，除了使用修復(fù)產(chǎn)品外，最好還要敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，給肌膚補(bǔ)充大量的水分，可有效預(yù)防及淡化雀斑。

　　盡量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長(zhǎng)期使用就會(huì)讓肌膚出現(xiàn)各種問題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　經(jīng)期注重保養(yǎng)

　　面部已經(jīng)長(zhǎng)了雀斑的MM們，在經(jīng)期應(yīng)要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

　　雀斑形成的因素

　　1、內(nèi)分泌因素

　　腦垂體產(chǎn)生的促黑色素由于某些原因增多，就會(huì)引起色素代謝障礙，出現(xiàn)雀斑。常識(shí)避孕藥和孕婦的女性荷爾蒙激素增加，導(dǎo)致麥拉寧細(xì)胞分泌，形成不均勻的斑點(diǎn)。

　　2、化妝品使用不當(dāng)

　　我們使用的去斑霜中大多含有鉛，汞等金屬離子，會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，皮膚為了抵御外界紫外線，空氣中粉塵的侵害，在過敏和嚴(yán)重部位聚集麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩，就出現(xiàn)了雀斑，瑕疵等色素沉著的問題。

　　3、壓力過大

　　長(zhǎng)時(shí)期精神壓力過大，人體新陳代謝平衡遭到破壞，皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)緩慢，色素母細(xì)胞就變得活躍起來，導(dǎo)致雀斑形成。

　　4、新陳代謝緩慢

　　肝功能新陳代謝不正常，或者女性卵巢功能減退時(shí)也會(huì)導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)，便秘也會(huì)形成雀斑;同時(shí)，雀斑的顏色會(huì)隨月經(jīng)周期發(fā)生改變，月經(jīng)來潮前后顏色加深，其他時(shí)間顏色可以變淡。

　　5、睡眠不足

　　皮膚新陳代謝的最好時(shí)機(jī)就是在晚上十一點(diǎn)到凌晨這段時(shí)間，這段時(shí)間皮膚處于休息狀態(tài)，如果還在熬夜，皮膚代謝就會(huì)受到影響，導(dǎo)致黑色素產(chǎn)生，形成雀斑。

　　6、紫外線輻射

　　人體皮膚在受到紫外線照射的時(shí)候，皮膚基底層會(huì)產(chǎn)生更多的麥拉寧色素保護(hù)皮膚，因此經(jīng)常暴露在外面的皮膚在強(qiáng)烈的陽光刺激下，在敏感部位聚集了更多色素，不僅加劇了皮膚老化，還會(huì)引起雀斑形成。

　　去除雀斑的注意事項(xiàng)

　　1、長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

　　2、防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。

　　3、睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　4、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)槟I、肝、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　自制去雀斑的面膜

　　時(shí)珍正容散祛斑面膜一周見效

　　起源：時(shí)珍正容散為李時(shí)珍所創(chuàng)，故被稱為時(shí)珍正容散，出自《本草綱目》，后來被收載到清《醫(yī)宗金鑒》，書中記載此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。

　　針對(duì)色斑：正容散祛斑面膜主要針對(duì)臉上的雀斑、黃褐斑以及妊娠斑有著明顯的淡斑、祛斑的效果。

　　材料：豬牙皂角1兩、紫背浮萍1兩、白梅肉1兩、兌鷹糞白3錢、甜櫻桃枝1兩。

　　做法：將豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉焙干，加入兌鷹糞白研制成粉末。

　　使用方法：在每天早晚洗臉的時(shí)候，取少許正容散在手心，用溫水將其調(diào)勻，然后輕輕揉搓臉部皮膚，5分鐘后用溫水洗凈即可。

　　淘米水珍珠粉祛斑面膜

　　材料：珍珠粉3勺、淘米水適量。

　　做法：將3勺珍珠粉與適量的淘米水混合，調(diào)成糊狀。潔面后，將調(diào)制好的淘米水珍珠面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。

　　功效：美白臉部肌膚、祛斑、緊致、延緩皮膚衰老。

　　白芷祛斑面膜

　　材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜適量，水適量

　　做法：將白芷和白附子研磨成細(xì)末，加入蜂蜜和純凈水一同調(diào)和均勻至糊狀。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　功效：有效去除斑點(diǎn)，美白肌膚。對(duì)雀斑和黃褐斑有著非常大的功效。

　　李仁祛斑面膜

　　材料：李子仁15克，雞蛋清1個(gè)。

　　做法：把準(zhǔn)備好的李子核去殼，將李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中攪拌均勻即可。每晚臨睡前將制好的面膜涂抹在臉上，20分鐘左右清洗干凈。一周兩次。

　　功效：這款面膜可有效祛除黃褐斑、黑斑等，經(jīng)常使用還能防斑點(diǎn)的產(chǎn)生。李子仁中含豐富的果酸、維他命E，有祛斑和養(yǎng)顏的作用的哦。