其實，有很多時候我們能夠避免這些斑點的，只需要改變生活中一些小小的習慣。以下是學習啦小編給你推薦的長雀斑的主要原因是什么，希望對你有幫助!

　　長雀斑的主要原因

　　1、抽煙與喝酒

　　抽煙與喝酒都是對皮膚也造成殺傷力，如果你有留心，可能會發(fā)現(xiàn)，凡是有抽 煙習慣的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沉著的緣故，如果再加上經(jīng)常的 喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現(xiàn)在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現(xiàn)斑點，而且還會隨著年齡的增長 而加深。

　　2、某些疾病不少疾病

　　可以改變正常膚色，使其變黑、甚至長斑。其中最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng) 疾病、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等。這些病可能誘使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關(guān)節(jié)等暴 露部位或受壓摩擦等部位會更明顯。再如：慢性肝病，可能誘發(fā)面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的 黑色素也大多堆積于面部，特別是前額、臉頰、耳后及頸部，非常明顯。

　　3、紫外線

　　它刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強 烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應(yīng)，在急性反應(yīng)方面為造成皮膚發(fā)紅、 曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應(yīng)方面，則會導致皮膚老化。在夏日里，如果依然想要擁有白凈無瑕的 肌膚，就應(yīng)確實做好防曬，尤其是紫外線指數(shù)到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應(yīng)特別加強防曬，不要因怕麻煩 而造成日后的懊惱。

　　4、某些感光食物

　　某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端 。因為這些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性 。

　　作為女人要想有個好的皮膚，好的臉色。平時生活中一定要注意休息保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才會有利于皮膚的保養(yǎng)。

　　去雀斑的方法

　　1.桃花粉去斑:桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

　　2.冬瓜去斑美容:冬瓜一個。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去.兩個月后.臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

　　3.皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效)。 還有青瓜汁+雞蛋清。這個應(yīng)該蠻好的：)大家試試。

　　4.除雀斑:杏仁(藥店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā)。

　　5.黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

　　6.除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮 膚變白紅潤。