額頭上長了痘痘，主要是油脂分泌過多、心火過旺、血液循環(huán)狀況不佳、思慮過度造成的。因而只要方法得當，只需簡單的三步加上持之以恒的堅持，我們就可以徹底消滅痘痘?，F(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你如何快速去掉額頭痘痘，歡迎閱讀。

　　去掉額頭痘痘的方法

　　提高睡眠質(zhì)量

　　每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐五分鐘，可提高睡眠質(zhì)量。

　　額頭上的痘痘打坐方法：盤腿坐于床上，背部伸直，兩手放于于膝上，手心向上.輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發(fā)吸氣，然后使勁呼出.每次呼出氣后，只做一剎那的休息，便開始下一個回合的吸氣.努力感受呼吸過程，讓內(nèi)心平靜。

　　額頭上的痘痘應去中醫(yī)處開中成藥

　　調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥可選擇防風通腎丸，歸參丸，一般藥房有售.

　　停服擾亂內(nèi)分泌的藥物，多吃紅棗(尤其適宜早餐前細嚼慢咽)，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。

　　內(nèi)分泌失調(diào)者，月經(jīng)前一周是額頭上的痘痘高發(fā)期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養(yǎng)品.如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時具有粉底和隔離功能的是上乘之選。

　　消化系統(tǒng)隱患導致的額頭上的痘痘

　　服用天然蜂膠

　　蜂膠被譽為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強免疫力，調(diào)整腸胃，排毒養(yǎng)顏的功能.市面上的蜂膠產(chǎn)品價格較貴，可去較正規(guī)的蜂產(chǎn)品基地購買簡裝蜂膠，質(zhì)量有保證，價格便宜很多。

　　朝朝鹽水，夜夜蜜茶

　　清晨起床后，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養(yǎng)，增強免疫力，而且同樣具有排毒養(yǎng)顏的功效。

　　情緒緊張也會導致額頭上的痘痘

　　每晚11點以前按時上床睡覺，如果不能入睡，看幾頁輕松的雜志或聽一兩首好聽的歌曲，努力讓心緒安靜下來，盡早安然入睡.

　　無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"。

　　學會情緒暢通.傾訴能夠高效調(diào)解你的暴烈情緒，如果別人沒有耐心聽你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個人可能暗藏危險，干脆給自己痛恨的人寫信，說自己想說的任何話，好好發(fā)泄一番。

　　額頭長痘痘的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)：這樣的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢.

　　消化系統(tǒng)隱患:：這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè).身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等!

　　情緒緊張：因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。

　　氣候變化：氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會造成短發(fā)性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。

　　壞習慣：不注意衛(wèi)生，劉海過多過密，思考時喜歡用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不注意防曬等。

　　去掉額頭痘痘的食療方法

　　1、苦菜紅糖湯：1. 取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;2. 煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;3. 飲用苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下，紅糖(最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。4. 飯后30分鐘服。

　　2、化瘀養(yǎng)肝蜜：山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時后煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內(nèi)，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。每日3次，每次1匙，以開水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個月。

　　3、黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50莧，紅糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成。作早晚餐服食。

　　4、抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克，豆腐120克。二物洗凈，豆腐切塊，同放鍋中，加水燉至熟即成。溫熱食豆腐喝湯，單食或佐餐均可。

　　5、陳皮牛肉：牛肉1000克，陳皮30克，白蘿卜500克。牛肉切塊[2] ，用清水浸泡半小時撈出，控干水分。陳皮切絲，蘿卜切滾刀塊。鍋內(nèi)清水燒開，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透時加入陳皮、蘿卜，改用小火燉，待蘿卜煮爛后下鹽、味精調(diào)味即可。吃肉喝湯。

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