臉上出現(xiàn)的痘痘的原因很多種，然而很多食物就是由于我們的生活沒有規(guī)律，或者是上火，內(nèi)分泌失調(diào)所致。那么對于痘痘怎么調(diào)理好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長痘痘怎么辦調(diào)理，希望對你有用。

　　臉上長痘痘食物調(diào)理的技巧

　　1生姜祛痘法

　　我們在日常的生活，一般都是把生姜當成一種調(diào)料，在做菜、煲湯的時候，經(jīng)常使用。但是生姜也可以消除我們臉部的痘痘，那就是把新鮮的生姜清洗干凈，然后把他們切成薄片，然后貼在有痘痘處的臉面上面，敷上幾分鐘，反復(fù)使用幾次，就可以消除臉上的痘痘。

　　2西紅柿面膜祛痘法

　　西紅柿也就是我們平時所說的番茄。也同樣用西紅柿和其它物質(zhì)做成面膜。也就是把清洗干凈的西紅柿，壓榨成汁，然后加入新鮮雞蛋的蛋清，均勻攪拌，然后把這調(diào)和好的混合物，敷在臉上，持續(xù)15分鐘后，用清水清洗干凈就可以了。還有就是我們經(jīng)常用來美容的黃瓜，還是把黃瓜切成薄片，敷在臉上，待上十多分鐘，清洗干凈就可以了。堅持使用，效果非常好。

　　3土豆面膜祛痘法

　　那就是使用土豆制作面膜，因為土豆中含有豐富的維生素，這些東西可以促進皮膚細胞的更新?lián)Q代，讓我們的肌膚變得有關(guān)澤。因此在使用的時候，也是把土豆去皮，切成薄片，敷在臉上。

　　注意事項

　　多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　一定要注意不要自己用手去擠痘痘，也不要總是忍不住的去摸(摸多了痘痘反而更大)

　　在選用這些食物的時候，應(yīng)該選取那些新鮮的。腐爛變質(zhì)的最好不好用。在敷臉后，要保證要清洗干凈。

　　祛痘印的小技巧

　　用茶葉水(熱的)涂在痘印處,茶葉水最好用綠茶水,因為綠茶有消炎的作用?？梢杂镁G茶水當爽膚水用。

　　多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜，水果，補充人體所需的維生素。

　　每天早晨或晚上用溫水洗臉,里面可以適當加一些白醋。

　　每晚在清潔皮膚當前用白糖水沾上棉花簽悄悄的擦拭痘印。這個也是很管用的。希望更多的朋友可以去除痘印郁悶。

　　祛痘小竅門

　　祛痘小竅門一：蜂蜜檸檬水祛痘蜂蜜對于女性們來說，有幫助美白和養(yǎng)顏的效果，加上檸檬水之后，不僅能完美祛痘和減少痘印的遺留，還能有效幫助體內(nèi)一些毒素的排除，干黃的肌膚也變得白皙有光澤。在冬季護膚來說，是一個淡化色斑和痘印色素的護膚最佳高手。

　　祛痘小竅門二：每天一杯酸奶祛痘酸奶不但能促進消化之外，同樣也能幫助體內(nèi)一些毒素的拍攝，利用排泄的方式，經(jīng)常便秘的人士的表現(xiàn)就是在生長痘痘上。所以建議每天一杯酸奶，不但幫助祛痘還能美容，臉上干黃的肌膚也會不見，毒素也會隨之而走。且腸道不僅健康了，體內(nèi)的毒素也會變少

　　祛痘小竅門三：運動祛痘運動貌似和祛痘扯不上多大關(guān)系，其實不然，運動也能有助提升祛痘的效果。因為在運動的過程中人體內(nèi)的毒素會隨著汗液流出，并且使得毛孔擴張，從而減少痘痘發(fā)生的可能性和有效緩解痘痘，更大的好處是運動能夠使身體更健康，簡直是減肥又祛痘的最佳方法。

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