有些人看著滿臉的痘痘都會(huì)覺得很自卑不敢抬頭走路，覺得自己“沒臉”見人，影響性格發(fā)展。那么臉上長(zhǎng)痘痘怎么消除好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長(zhǎng)痘痘怎么消除，希望對(duì)你有用。

　　臉上長(zhǎng)痘痘消除的方法

　　1、蜂蜜祛痘。蜂蜜擁有滋潤(rùn)和抗菌功能，每次睡覺前可以取少量的蜂蜜涂抹在痘痘的部位，在貼上邦迪，然后入睡，第二天取下就會(huì)發(fā)現(xiàn)奇跡，臉上的痘痘癟了下去。對(duì)于油性或雀斑肌膚尤其適用。

　　2、酸奶祛痘酸奶。很多妹子都愛喝，每晚喝剩的減肥酸奶，混合在準(zhǔn)備好的珍珠粉里，攪拌均勻以后涂抹在痘痘上，就可以直接去睡覺了，第二天清洗掉就ok了。這種方法非常的簡(jiǎn)單，適合家常祛痘，但效果并不快。

　　3、大蒜祛痘。這個(gè)方法超級(jí)簡(jiǎn)單，也超級(jí)省錢，只用一顆蒜，然后將這顆蒜切成兩半，在痘痘上輕輕的涂抹，讓其中的汁液混入到痘痘中間，(注意是沒破皮的痘痘才能用)，能抑制發(fā)炎的痘痘，不建議全臉使用。

　　4、洋甘菊祛痘。買些洋甘菊來(lái)泡茶喝，還可以將洋甘菊放進(jìn)臉盆里，在倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用熏蒸的方法祛痘。洋甘菊中的洋甘菊環(huán)烴是一種高級(jí)的消炎成分，對(duì)治療痘痘很有幫助。

　　預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的技巧

　　1、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會(huì)直接影響腸胃的消化功能。

　　2、大量喝白開水補(bǔ)水，給肌膚活力

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來(lái)。

　　3、刷牙要清水沖涮干凈

　　刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長(zhǎng)痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長(zhǎng)時(shí)間的保留在口中的，因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　4、注意面部和手部的衛(wèi)生

　　用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　5、不要使用激素類藥膏

　　有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥，覺得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。

　　6、充足睡眠 運(yùn)動(dòng)排毒

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

　　長(zhǎng)痘痘不能吃的食物

　　1、忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　2、忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等;應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。

　　3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运?，比較容易引起上火的水果，長(zhǎng)痘痘朋友要少吃。

　　4、不喝咖啡、酒、濃茶。由于長(zhǎng)痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

　　5、遠(yuǎn)離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會(huì)刺激內(nèi)分泌。

　　6、遠(yuǎn)離香煙。因?yàn)榇罅课鼰煏?huì)使油脂分泌旺盛。

　　長(zhǎng)痘痘很可能和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，不想長(zhǎng)痘要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

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