不少女性總是被痘痘所困擾，其實導致女性長痘的很大一部分原因是內分泌失調了，因此要及時調理內分泌。那么內分泌失調導致的長痘該怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你內分泌失調臉上長痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　內分泌失調臉上長痘痘的治療方法

　　內分泌失調的調理和改善是要有耐心和堅持的，因為調理不是一天兩天就能達到的，中醫(yī)理論注重的是調理和改善人體的各項機能。內分泌失調長痘痘一般我們建議大家選擇一些中藥萃取的祛痘產品，因為它不含任何激素不會有任何依賴性和副作用去痘痘效果也是很明顯的，一般醫(yī)生都會推薦大家用惠爾康祛痘無痕這種內服加外用的中藥萃取精華的祛痘產品，在內調節(jié)內分泌，掐斷青春痘出現(xiàn)的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學，更顯著，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。

　　良好的生活習慣：應形成有規(guī)律的生活習慣，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　　精神調理：避免過度勞累與激動，保持精神愉快、情緒樂觀，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　　排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　平時還要注意休息，保證充足睡眠，藥物調理中醫(yī)治療內分泌失調主要通過調理氣血，化淤散結進行調理。一般是根據(jù)每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行。

　　飲食調理內分泌痘痘的方法

　　內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。如果因為某些原因，比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌，女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發(fā)生。

　　1、日常生活調理調節(jié)內分泌首先要從飲食，運動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規(guī)律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。

　　2、 對抗內分泌失調長痘的蔬菜水果有：首選被奉為美容圣品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃，其它還有花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。：飲食調理。

　　3、食物應多品種多變化，搭配合理，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而改善內分泌失調。

　　日常祛痘的小妙招

　　一、生活起居方法

　　1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

　　2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

　　4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

　　二、日常注意事項

　　1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

　　2、不吃辛辣刺激性食物;多吃新鮮蔬菜和水果;多飲開水。

　　3、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

　　三、日常清潔方面

　　1、不能過度清潔皮膚。

　　2、卸妝、潔面必須分別進行。

　　3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。

　　4、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

猜你喜歡：

1.內分泌紊亂會長痘嗎

2.臉上長痘痘比較嚴重如何排毒

3.滿臉痤瘡怎么辦

4.臉上長痘痘比較嚴重如何排毒

5.調理內分泌祛痘中藥方

6.臉上出痘痘怎么辦