上火了臉上長痘痘怎么辦
夏季炎熱容易上火，夏季上火長痘痘怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你上火了臉上長痘痘怎么辦，歡迎閱讀。
臉上上火長痘的護(hù)膚方法
深層清潔，讓毛孔通暢
天氣干冷時(shí)，毛孔油脂不多，但代謝不旺盛，很容易堆積老廢角質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要使用清潔毛孔剝落老廢角質(zhì)的潔面產(chǎn)品或是角質(zhì)霜、清潔面膜，來達(dá)到皮膚細(xì)膩光滑、毛孔暢通，防止痘痘生長的目的。但若是長了痘痘的皮膚，則不建議使用去角質(zhì)霜，改用含有這類功效的潔面產(chǎn)品。
痘痘清潔毛孔注意事項(xiàng)
想要達(dá)到清潔毛孔的目的，一定要借用熱蒸汽將毛孔打開，然后再使用溫和型的清潔產(chǎn)品。這種方法可以軟化角質(zhì)，也不用擔(dān)心因?yàn)楦稍锒斐善つw損傷。如果使用清潔面膜，建議選擇泥漿狀的，可以更好的覆蓋住毛孔，使皮膚溫度升高，軟化角質(zhì)，其泥漿中的成分，也能吸附角質(zhì)和油污，減少刺激，避免了因磨砂產(chǎn)品而造成二度傷害。
痘痘大量水分，給皮膚動力
身體的新陳代謝，24小時(shí)都會運(yùn)作，從外界吸收養(yǎng)分，再將廢物排出，這一系列的運(yùn)作都需要?jiǎng)恿?mdash;—水。水是這種動力的載體，而冬季干冷，最缺乏的就是水分，因此很容易造成廢物代謝不出，與外界污染混合，形成痘痘，因此補(bǔ)水顯的尤其重要。
痘痘補(bǔ)水
冬季若只使用補(bǔ)水產(chǎn)品，是很難達(dá)到滋潤效果的，這與外界的濕度差距甚大，因此很容易在空氣中被蒸發(fā)，為了避免這種問題產(chǎn)生，補(bǔ)水不能只是“水”，還要與“油”脂相混合，在補(bǔ)水完結(jié)后，要抹上含油分的營養(yǎng)護(hù)膚品，將大量的水分完全封住，使得水與油相結(jié)合，使皮膚細(xì)胞充盈。在長上火痘時(shí)，要尤其注重補(bǔ)水保濕，必要時(shí)還要敷張補(bǔ)水面膜強(qiáng)化補(bǔ)水，讓皮膚一次喝個(gè)夠。
上火長痘痘的祛痘技巧
1、正確洗臉
洗臉時(shí)水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。
2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘
維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
3、不吃辛辣油膩食物
最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了，各種香辣、麻辣小龍蝦，燒烤誘惑力實(shí)在太大了，雖然美味，但是都是辛辣，油膩的食物，對健康造成一定的影響，尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴(kuò)大痘痘的患處，使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個(gè)人的形象。
4、隨時(shí)補(bǔ)充水分
多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機(jī)會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。
5、減少電腦輻射
電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時(shí)候，慢慢的就會形成痘痘，通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多，所以說痘痘第一時(shí)間就長在額頭上。
6、保證睡眠質(zhì)量
睡眠就像電腦關(guān)機(jī)休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時(shí)間要保證，保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。睡前不要進(jìn)食，睡覺時(shí)要熄燈，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅(jiān)持鍛煉減少壓力。
7、保持好心情
很多女性有時(shí)會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利因素，所以，一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會遠(yuǎn)離你。同時(shí)也要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。
8、飲食清淡
高熱量食物會提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等堅(jiān)果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝，既補(bǔ)氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口干舌燥。
同時(shí)必須遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會破壞內(nèi)分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂長痘。
9、通暢胃、多運(yùn)動
想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。多運(yùn)動可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
臉上長痘痘的注意事項(xiàng)
第一、調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。
第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。
第四、千萬不要隨意用手?jǐn)D壓青春痘，用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散，加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
第六、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
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