痘痘不光出現(xiàn)在臉上，而且也會(huì)出現(xiàn)在背部，如果背部出現(xiàn)痘痘雖然有衣服可以遮蓋，但也不是辦法，那么你知道后背長(zhǎng)痘痘怎么去除嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你后背長(zhǎng)痘痘怎么去除，歡迎閱讀。

　　后背長(zhǎng)痘痘的原因分析

　　1、流太多汗水，衣服貼在背上也會(huì)滋生細(xì)菌，要勤洗，勤換，干干凈凈才好;

　　2、我們每天都會(huì)接觸到灰塵，床放久了也會(huì)臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經(jīng)常3--4個(gè)月?lián)Q洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上

　　3、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會(huì)滋生細(xì)菌。

　　后背長(zhǎng)痘痘去除方法

　　去除背上痘痘方法一

　　首先做好背部的清潔工作，每晚睡前洗一次澡?？刂朴椭倪^旺分泌，使用清爽的沐浴產(chǎn)品，定期給背部做去角質(zhì)工作，一個(gè)月做一次，身體乳液避免使用滋養(yǎng)型的，應(yīng)使用清爽保濕效果的。

　　去除背上痘痘方法二

　　保持心情的舒暢，不要亂發(fā)脾氣，以至肝火上升、旺盛，使體內(nèi)荷爾蒙失衡。每天清晨排便一次，能給體內(nèi)排出毒素。

　　去除背上痘痘方法三

　　平常多喝水，每天八杯水幫助體內(nèi)進(jìn)行排毒，多吃蔬菜和水果，特別是對(duì)肺部有好處的蔬菜水果，如：雪梨、白蘿卜等。

　　去除背上痘痘方法四

　　床單、枕套要經(jīng)常換洗，建議每星期換洗一次，被子多曬太陽。保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激類的食物。有咖啡因的東西也要少吃，喝酒和抽煙更加要減少。

　　祛痘的小妙招

　　一多：多吃含鋅、含鈣食物。

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致我們經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏有著密切的關(guān)系。專家指出，如果人體長(zhǎng)期缺乏鋅、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致皮膚抵抗力下降，從而導(dǎo)致臉上成為痘痘重災(zāi)區(qū)。因此對(duì)于這部分人群而言，在平時(shí)生活中就應(yīng)該多吃些富含有鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這些食物可幫助我們有效的增強(qiáng)皮膚的抵抗力，同時(shí)還可以加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合。

　　生活中富含有鈣、鋅等營養(yǎng)的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該多喝些牛奶。

　　二多：多吃維生素含量多的食品。

　　維生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。

　　含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　三多：多吃粗纖維食品。

　　現(xiàn)如今越來越多的人被便秘所困擾，而導(dǎo)致便秘的原因有很多，除了是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢之外，還有就是不良的飲食習(xí)慣、營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏等，這些都是導(dǎo)致人體便秘的主要原因。除此之外如果長(zhǎng)期缺乏粗纖維食物的話同樣會(huì)導(dǎo)致便秘等情況，一旦便秘就會(huì)導(dǎo)致各種垃圾毒素滯留在體內(nèi)，經(jīng)過腸道的反復(fù)吸收后這些毒素便會(huì)表現(xiàn)在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。

　　因此對(duì)于有便秘癥狀的人群，在平時(shí)生活中就應(yīng)該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥面包、粗糧、大豆、筍等食物。

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