經(jīng)期是每個月的最佳排毒時間，經(jīng)常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期長痘痘，接下來學(xué)習啦小編為你分享一下例假前臉上長痘痘的原因，一起來看看吧。

　　例假前臉上長痘痘的原因

　　1、雌性激素過旺

　　經(jīng)期女性體內(nèi)的雌激素水平是處于高水平狀態(tài)的，女性朋友在從排卵后到月經(jīng)期的前一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，從而導(dǎo)致皮脂腺活體會相應(yīng)增強，因此就容易造成痘痘的產(chǎn)生。

　　2、皮脂分泌過量

　　毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成和其他期存在都有著很明顯的差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，從而使月經(jīng)期間閉口痘痘更加嚴重。

　　3、黃體素荷爾蒙分泌減少

　　月經(jīng)期間，黃體素荷爾蒙以及卵細胞荷爾蒙分泌量就會大大減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定了，肌膚就很容易出現(xiàn)過敏的情況，并且還會變的特別粗糙，油脂分泌也會增多，容易長閉口痘。

　　4、經(jīng)期情緒暴躁

　　很多女性在經(jīng)期情緒都非常不穩(wěn)定，很暴躁，并且焦慮不安、煩躁失眠等情況也會嚴重影響著自己的生活，這也是引發(fā)痘痘出現(xiàn)的主要原因之一。

　　對于生理期痘痘，治療的過程當中我們絕對不能和普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，我們還要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理，因為只有內(nèi)分泌平衡了我們才能控制痘痘的生長。

　　例假前臉上不同位置長痘說明的身體情況

　　1、額頭長痘

　　額頭長痘代表心火旺盛，并且血液循環(huán)也有問題，這很可能是因為女性過于勞心傷神所導(dǎo)致的，如果我們仔細留意，就會發(fā)現(xiàn)這類人的脾氣都不太好，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習慣。

　　睡眠充足了，并且多喝水就好了，但是我們千萬不要因為額頭上長痘痘就用劉海遮蓋，因為這樣會讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘也會增加。

　　2、鼻子長痘

　　經(jīng)期鼻子長痘，就意味著可能是胃火大，消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常了，脾部也就是腸胃功能受到了影響。

　　想要解決這種情況，首先經(jīng)期我們就不要吃的太油膩，吃清淡的食物，讓腸胃清爽一下，除此之外，對于便秘和腸胃脹氣的困擾者，鼻子也很容易冒痘痘。

　　3、下巴長痘

　　很多女性經(jīng)期來臨之前下巴上都會長痘，出現(xiàn)這種情況一般表示腎功能受損或者是內(nèi)分泌失調(diào)，很多女性在經(jīng)期前后都會在下巴上長痘痘，到了經(jīng)期以后就會慢慢消失。

　　所以在生理期我們要特別注意身體的調(diào)養(yǎng)和休整，維持正常的作息，充足的睡眠和飲食均衡也都是非常重要的。

　　4、臉頰長痘

　　痘痘長在臉頰兩側(cè)，暗示我們的肝臟功能可能是不夠順暢的了，比如肝臟的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要進行一些肝臟排毒的調(diào)理等。

　　對于這種情況，首先，我們要保持我們心情的愉快，而長在右邊臉頰的可能是肺部功能失常，很多經(jīng)期感冒的患者，都容易在右邊的臉上冒出痘痘。

　　例假前臉上長痘痘的調(diào)理方法

　　1、潔面

　　例假前的潔面要比平時更加的認真仔細。但是若每次都強力的去除過多的肌膚油脂對肌膚反而不好，所以一天洗臉兩次就已經(jīng)足夠。很多女性會選擇痘痘肌膚專用的潔面皂。另外，痘痘肌專用的洗面皂洗凈力強，會使肌膚變得干燥，推薦各位用固態(tài)的洗面皂。

　　2、飲食的清淡

　　由于例假前期的油脂分泌過于旺盛，這個時期的飲食攝入要注意以清淡為主。但同時不

　　要忘記了要加強肝臟或納豆、蛋之類含有維他命B食物的攝取。也推薦聰明使用維他命B2、B6等保健食品。

　　3、保證充足的睡眠

　　例假前的女性睡眠質(zhì)量相對平時會有所下降，這是因為生理期前會受到黃體素的影響

　　體溫進入高溫期，這個時候肌膚本來就出現(xiàn)了痘痘的問題，若沒有高質(zhì)量睡眠更是萬萬不可的?？梢栽谒昂缺瓱崤Ｄ?、或簡單的做些伸展運動來助眠。

　　女性的肌膚在夏季更是痘痘高發(fā)期，這個時候的月經(jīng)前期就更應(yīng)該注意飲食的清淡和潔面的認真度。

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