幾乎每個(gè)女性都出現(xiàn)過(guò)下巴長(zhǎng)痘的情況，令很多女性煩惱。那么左下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你左下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理，希望對(duì)你有用。

　　左下巴長(zhǎng)痘痘食物調(diào)理方法

　　1)昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克。瘦肉切塊，材料洗凈，加姜片，燉2一3小時(shí)，一盅美味、化疲的燉品就出鍋縷，想想就嘴饞啊!

　　2)黑豆100克、益母草30克、桃仁10克、蘇木15克、粳米100克。先將蘇木、桃仁、益母草用水煎煮30分鐘，取藥液，黑豆、粳米加藥液、加水煮粥，如果你喜歡的話(huà)還可以加點(diǎn)紅糖。哪天米飯吃膩了想喝粥的時(shí)候可別忘記有這款祛痘粥的存在哦}我給這個(gè)粥取了個(gè)名字叫“黑白無(wú)常”，專(zhuān)門(mén)來(lái)勾痘痘的魂的。

　　3)海藻9克+昆布9克+慧米30克+粳米適量。海藻、昆布、甜杏仁加水煎煮，留汁液去渣滓，汁液混入慧米和粳米中煮粥。此款粥有活血化疲的功效?；勖仔晕⒑薪∑㈧顫?、清熱排膿的功效，對(duì)消除粉刺、雀斑、痊瘡等等惱人的斑斑點(diǎn)點(diǎn)都很有好處。煮粥時(shí)，慧米可謂百搭，這不，下面這款粥還是與慧米有關(guān)。

　　4)慧米，5克+構(gòu)祀子15克+桃仁15克+海帶，0克+甜杏仁10克+綠豆20克+粳米50克。桃仁、甜杏仁煎水取汁，汁液與慧米、海帶末、構(gòu)祀子、粳米混合，加適量水煮粥。此粥有清熱解毒、活血化疲、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的功效，特別適合MM哦。

　　5)山植9克+桃仁9克+荷葉半張十粳米60克。山植、桃仁、荷葉加水煎煮，取汁液，汁液中加入適量水和粳米，煮粥食用，清熱解毒、祛痰祛濕。如果在粥中加入蓮子，相信味道會(huì)更好吧。

　　6)構(gòu)祀子30克+白鴿肉100克+粳米100克+細(xì)鹽適量。白鴿肉洗凈剁成肉泥，將白鴿肉、梗米、構(gòu)祀子、水混合，煮粥，煮好之后加入適量的鹽。此粥不但可以排除毒素，而且還有助于養(yǎng)陰潤(rùn)膚。這可是唯一的一款咸粥，對(duì)于不喜歡吃甜食的朋友們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　左下巴長(zhǎng)痘痘祛痘的小妙招

　　1、要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對(duì)于毒素的排泄有一定的促進(jìn)作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機(jī)會(huì)。

　　2、要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。

　　3、清腸排毒，每天早上起來(lái)喝一大杯水能夠清腸排毒，對(duì)肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對(duì)待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

　　4、飲食盡量科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過(guò)多的脂肪和糖類(lèi)。

　　簡(jiǎn)單有效祛痘要遵循的法則

　　法則一：不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

　　法則二：多喝白開(kāi)水

　　合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，不要總是喝飲料，最好多喝白開(kāi)水。

　　法則三：選擇一款祛痘洗面奶

　　感覺(jué)市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款祛痘洗面奶，最好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　法則四：聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)

　　久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對(duì)癥下藥才能有好的療效，我就見(jiàn)過(guò)幾十塊錢(qián)的藥把一年多的痘痘消除了的，不過(guò)還是留下了痘印。

　　法則五：保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說(shuō)多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　法則六：勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　法則七：調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

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