額頭的痘痘可以通過早睡早起，多喝水來改善，此外還可以怎么祛痘呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你額頭起痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

　　導(dǎo)致額頭起痘痘的原因

　　第一、面部清潔不當(dāng)導(dǎo)致額頭上長痘痘

　　我們額頭上長痘痘的原因主要一個就是我們的面部清潔不夠合理。在人的面部，額頭這個地方的油脂分泌非常旺盛，因此，我們在進行面部清潔的時候，如果不特別注意額頭的去油，很容易導(dǎo)致毛孔被堵塞導(dǎo)致排油不暢，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另外現(xiàn)在的MM似乎都喜歡留個齊劉海，但是由于女生的劉海太長或者太厚，阻止了皮膚分泌物的正常排泄，導(dǎo)致有毒分泌物潛藏在皮膚內(nèi)，會引發(fā)額頭上痘痘的產(chǎn)生。

　　第二、生活不規(guī)律導(dǎo)致額頭上長痘痘

　　當(dāng)我們額頭上長痘痘時，就已經(jīng)表示我們的肝臟已經(jīng)積存了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓我們的肝臟不能在正常時間工作。睡眠質(zhì)量不好，休息不夠。這是現(xiàn)代都市人慣有的毛病，也是我們額頭上長痘痘的元兇之一。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態(tài)變差，額頭的痘痘也就因此長出。

　　第三、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致額頭上長痘痘

　　內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致我們體內(nèi)激素分泌失衡引發(fā)額頭長痘痘。當(dāng)雄性激素分泌偏多時，人體就會出現(xiàn)一系列的變化，皮膚變得有彈力，但卻粗糙，皮膚的油脂分泌過旺皮脂發(fā)達，在這個時候，如果全身的抗病能力，尤其是面部皮膚抗病能力低下的時候，在感染的痤瘡桿菌，額頭上的青春痘就隨之產(chǎn)生。

　　因此，我們?nèi)绻胍サ糇约侯~頭上長的痘痘，就要先改變這些壞習(xí)慣，晚上十點按時上床睡覺休息，讓自己的身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于我們肝臟的排毒工作。另外我們要保證良好的飲食起居規(guī)律，多吃一些清淡的蔬菜瓜果，保持良好的心態(tài)。

　　當(dāng)我們知道了自己額頭上長痘痘是什么原因之后，就要慎重處理自己額頭上這些惱人的痘痘啦~千萬不要自己使用太多刺激性的藥物，要去遵照醫(yī)生的囑咐進行治療。

　　根據(jù)原因治理額頭痘痘

　　1.勤洗頭。

　　2.保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息。

　　3.飲食清淡，降火排毒。

　　4.徹底清潔臉部和頭部皮膚。

　　除了以上幾點總體指導(dǎo)建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：

　　1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。

　　2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

　　3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。

　　額頭起痘痘要謹(jǐn)記的細(xì)節(jié)

　　1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。

　　2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。

　　3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。

　　4、長發(fā)痘痘美女在發(fā)痘特別嚴(yán)重時，請梳馬尾，切記不要頭發(fā)貼臉頰。

　　5、愛美的你不要最好不要再用化妝品，涂隔離霜OK啦，底妝還是免了吧，涂了隔離霜記得一定要卸妝哦!

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