生活中不少美眉都有長痘的經(jīng)歷，更有人臉上長了痘痘，實(shí)在是影響容顏，因此需要及時預(yù)防痘痘，想辦法祛痘。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你簡單的祛痘小妙招，一起來看看吧。

　　簡單的祛痘小妙招

　　1、勤換毛巾枕巾

　　我們每天洗臉，皮膚與毛巾接觸得最多，每天睡覺時皮膚與枕巾接觸得最多，所以，我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換，并保持干凈，毛巾在每次擦臉之后，都要掛到陽臺上去曬一曬，以防細(xì)菌滋生而間接擦到皮膚的毛孔之中;枕巾要一個星期清洗一次，并且要經(jīng)常更換，以免細(xì)菌吸附在皮膚毛孔中而引發(fā)痘痘。這是最基本的預(yù)防痘痘的護(hù)理。

　　2、選擇一款可深層清潔肌膚的洗面奶

　　市面上的洗面奶多種多樣，有時候美眉們不知道該選擇哪種洗面奶才好，但只要記住一點(diǎn)，皮膚滋生痘痘的機(jī)率就會大大降低很多，那就是選擇可以深度清潔皮膚的、具有控油效果的洗面奶，這類洗面奶大多含有水楊酸和果酸，可以幫助皮膚深層次地清潔污垢和粉塵，令肌膚毛孔更加干凈。所以，在基本的選擇洗面奶的時候可以參考。

　　3、保持充足高質(zhì)量的睡眠

　　美眉們?nèi)粝胍尪欢贿h(yuǎn)離你，就必須要保證充足的、高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)榻?jīng)常熬夜皮膚毛囊會出現(xiàn)炎癥，毛孔會變得粗大，這些均會滋生痘痘。養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，并提高自己的睡眠質(zhì)量，會讓身體更好皮膚更好，痘痘便不會再光顧你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷個滋潤的面膜再睡覺，讓肌膚一整夜都滋潤和留住營養(yǎng)。

　　4、將飲食習(xí)慣調(diào)整到健康狀態(tài)

　　有些美眉偏愛吃辣，無辣不歡，可一吃辣椒就瘋狂長痘痘，不吃辣椒就好一些，這完全是飲食惹的禍，所以，為了自己的皮膚健康，為了讓痘痘不再找上你，你需要將自己的飲食習(xí)慣調(diào)整到健康的狀態(tài)，拒絕辛辣食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，果蔬當(dāng)中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，減少痘痘滋生。

　　5、堅(jiān)持有氧鍛煉

　　很多上班族美眉愛長痘痘，這與不經(jīng)常鍛煉和整日面對著電腦工作有著很大關(guān)系，終日接受電腦輻射，又不經(jīng)常運(yùn)動，皮膚的代謝功能會變差，再加上電腦輻射的刺激，當(dāng)然就會滋生痘痘了。所以，建議皮膚本身愛上痘痘的美眉們，不要經(jīng)常坐在電腦面前不動，周末可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動，散散步打打球，在工作的時候也需要多喝水，常喝綠茶，都是預(yù)防痘痘滋生的好方法。堅(jiān)持有氧鍛煉，讓你的肌膚透透氣。

　　清除痘痘的正確步驟

　　1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲縫隙。

　　2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清瘡針。如果白頭已經(jīng)冒大了也可以用手直接把它表面的皮膚揪開。

　　3、弄破后表皮以把白頭挑出來或者擠出來。并且把里面的膿血擠干凈?？吹饺渴切迈r的紅色血液或者透明的液體，才說明臟東西清理干凈了。另外一個檢查是否清理干凈的方法是輕輕按按傷口表面，干凈的包按上去是軟的，不那么痛了。如果還有膿，按著會一跳一跳地疼。如果有脂肪粒按著會發(fā)硬。擠的力量稍微大一些，動作要快，這時候這個疼痛是很難忍的。

　　4、用酒精面球把鮮血擦干凈。在表面按摩一點(diǎn)消發(fā)止膿膏，比如紅霉素軟膏等或者其他消炎的藥膏。不要再涂什么化妝品在上面。當(dāng)時破爛的包包會紅腫難看。但是睡一覺后在藥膏的繼續(xù)作用下就會癟掉，紅腫的組織也會回復(fù)正常。

　　5、如果留下坑就沒辦法了。淡的可以等它自己慢慢吸收，深的可以用些美白產(chǎn)品，比如美白精華液等按摩，促進(jìn)色素淡化。

　　6、保持良好的心態(tài)，別整天憂心忡忡的。放寬心，俗話說動氣傷肝，而肝臟解毒，長時間氣郁自然毒素會形成痘痘表現(xiàn)出來。

　　7、保持良好是生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。長時間睡眠不足的話，身體也會吃不消。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可以有效的排除毒素。

　　8、保持臉部清潔，至少養(yǎng)成早晚洗臉的習(xí)慣，而且選擇一款適合自己皮膚的洗面液，因?yàn)橹皇怯们逅吹脑挘y以清潔面部分泌的油脂。而洗面乳可以，清潔油脂避免毛孔堵塞，保證毛孔通暢。

　　9、平時飲食，別吃太油膩的東西，也盡量少吃上火的食物，如果是痘痘比較嚴(yán)重，還應(yīng)該忌口，少吃辛辣的東西，多吃水果素菜。

　　10、平時注意個人衛(wèi)生，勤換貼身衣物，床單被褥及整套，因?yàn)橥砩纤X如果長痘痘的朋友，一般都是油性皮膚，枕套上易臟，避免螨蟲等。

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