痘痘的產(chǎn)生是內(nèi)分泌失調(diào)所致，那么痘印的產(chǎn)生，則是祛痘時留下來的痕跡。痘痘長在臉上消不掉，臉上坑坑洼洼的，都快成月球表面了。其實，祛痘也是需要技巧的。下面就跟小編來了解一下吧!

　　祛痘五個技巧需要注意

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　2、不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發(fā)展，發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　3、最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　(1)多鋅

　　鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　(2)多維他命

　　維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　(3)多粗纖維

　　它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。

　　三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重

　　包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠

　　避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　五、合理護膚，使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。

　　祛除痘印的方法有哪些

　　方法一：用維生素E

　　我們需要用針吧維生素E膠囊戳破。把維生素E液體涂在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。

　　方法二：用牛奶敷臉

　　我們平時喝剩下的牛奶也能淡化痘印喔!把面膜紙吸滿牛奶，敷在臉上15分鐘就可以了!牛奶最好是用脫脂的以免上脂肪粒!這種方法不僅能淡化痘印，還能做曬后修復(fù)!

　　方法三：自制蜂蜜雙仁面膜

　　我們首先將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。

　　原因是：冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

　　怎樣去除痘坑效果好

　　1、痘痘與痘疤痘坑要同時治。

　　無論治療哪種類型的痘疤痘坑，都需同時要治好痘痘，讓痘痘不再生長，否則這邊在治痘疤痘坑，那邊又不斷長新痘痘，從而可能再生新的痘疤痘坑，則永遠都沒有效果。

　　2、防曬是修復(fù)痘疤痘坑的重要條件。

　　要有效消除痘疤痘坑首先須要注意防曬，大量紫外線的曝曬可能加重你皮膚的色素沉淀，讓痘疤顏色更深、留得更久，故不宜進行時間過長的戶外活動。

　　3、祛痘疤痘坑的小竅門。

　　特別在飲食方面，可以適當補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等;堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等，含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等等，均有助于加快你的痘疤痘坑的修復(fù)速度。

　　4、可考慮同時使用美白產(chǎn)品來加強療效。

　　這對快速祛除黑色的痘疤痘坑很有必要，這樣可以有效抑制黑色素的生成，同時促進皮膚新陳代謝、加速黑色素的排出速度。

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