有很多美眉為痘痘所煩惱，皮膚長(zhǎng)出痘痘但卻怎么也去不掉，甚至還會(huì)留下難看的痘印痘坑，該怎么辦呢?下面就跟小編來(lái)了解一下面部痘痘的調(diào)理方法吧!如果你喜歡的話，記得分享給更多好友哦!

　　面部痘痘如何調(diào)理

　　1、生活方式上的調(diào)理

　　很多美眉是因?yàn)樯罘绞缴系牟灰?guī)律不正確而導(dǎo)致面部皮膚長(zhǎng)出痘痘，如果生活方式不能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，痘痘還是不容易消失而且很容易長(zhǎng)個(gè)不停，所以，美眉們可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)理。

　　首先，一定要保持面部皮膚的清潔干凈，每日早晚用溫水來(lái)洗臉，不要使用冷熱水洗臉、不要用香皂洗臉，不能刺激皮膚，保持皮膚的干凈清爽就可以了;其次，要保持好的心態(tài)，很多臉上長(zhǎng)痘都是因?yàn)樾那閴阂?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/nafenmike/' target='_blank'>內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，所以，即便臉上長(zhǎng)出了痘痘，也要保持愉快的好心情，這是緩解臉上痘痘的方法之一;再者，要保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜的話，美眉們的臉上就會(huì)長(zhǎng)出痘痘，所以，一定要保證睡眠的充足，是預(yù)防痘痘滋生和緩解痘痘的正確生活方式，最好，應(yīng)常換床上用品。床上用品的清潔，有助于緩解臉上的痘痘，由于床品被褥枕套都很容易沾染細(xì)菌，經(jīng)常接觸面部皮膚，如果細(xì)菌過(guò)多，就容易滋長(zhǎng)痘痘，所以，床上用品一定要經(jīng)常換洗。

　　2、飲食上的調(diào)理

　　調(diào)理臉上的痘痘，美眉們可以從飲食上調(diào)理。有研究表明，痘痘的滋長(zhǎng)和調(diào)理，與飲食都是分不開(kāi)的，如果你的皮膚是因?yàn)樯眢w缺乏營(yíng)養(yǎng)而長(zhǎng)出痘痘，那么，可以從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的角度來(lái)調(diào)理。

　　一般情況下，人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體皮膚的抵抗力下降，從而長(zhǎng)出痘痘，如果是因?yàn)槿狈︿\元素而導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘痘，那么，美眉們就要適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃一些富含鋅的食物。還有一種長(zhǎng)痘痘的原因，是因?yàn)槊烂紓兊捏w內(nèi)堆積毒素過(guò)多而導(dǎo)致的，而堆積毒素過(guò)多是因?yàn)轶w內(nèi)宿便便秘嚴(yán)重，這樣的情況下，就需要清除體內(nèi)的毒素和垃圾，臉上的痘痘才會(huì)消失，可以多吃一些清除宿便、緩解便秘的食物，例如香蕉、梨、蘋(píng)果、燕麥等等，對(duì)于改善面部痘痘非常有幫助。

　　自制蜂蜜面膜祛斑祛痘

　　1、細(xì)鹽蜂蜜祛痘面膜

　　利用蜂蜜祛痘，少不了細(xì)鹽的搭配，細(xì)鹽有著幫助皮膚消炎殺菌的功效，對(duì)于幫助美眉們祛痘、趕走皮膚油膩都非常有幫助。美眉們可以先將細(xì)鹽與適量的蜂蜜進(jìn)行混合，攪拌均勻后，直接敷在清洗干凈的面部皮膚上，注意一定不要把痘痘碰破，痘痘如果有破損則不能用細(xì)鹽敷面。敷上十五分鐘的時(shí)間，再用溫水清洗干凈，一定要用溫水清洗皮膚，這樣對(duì)皮膚的保護(hù)是相對(duì)溫和的，不會(huì)刺激皮膚。蜂蜜細(xì)鹽面膜不僅能夠祛痘，還能夠幫助清除皮膚老化的角質(zhì)，護(hù)膚效果非常棒!

　　2、蘆薈蜂蜜祛痘面膜

　　蜂蜜是一種非常好的面部保健用品，性質(zhì)溫和，對(duì)皮膚無(wú)刺激，而蘆薈可為皮膚消炎殺菌，非常適合由于皮膚油膩和發(fā)炎而導(dǎo)致的痘痘問(wèn)題。將蘆薈汁液與適量的蜂蜜混合攪拌，可以適當(dāng)?shù)丶尤胍稽c(diǎn)面粉，調(diào)試成泥狀，然后敷在清洗干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，在蘆薈與蜂蜜之間加入一點(diǎn)面粉，用于皮膚祛痘，非常溫和，不會(huì)刺激皮膚，而且還能夠在祛痘的同時(shí)，令皮膚更加白皙細(xì)嫩。

　　3、綠豆蜂蜜祛痘面膜

　　想要讓痘痘從臉上消失，你就需要從清熱解毒、消炎殺菌上入手。綠豆可以幫助皮膚起到清熱解毒的功效，非常適合用于熱毒而引起的痘痘問(wèn)題。美眉們可以取適量的綠豆粉與蜂蜜進(jìn)行攪拌，攪拌成泥狀，然后敷在干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈即可。加入了綠豆粉，可以非常好地對(duì)皮膚消炎殺菌，而蜂蜜也有著非常好的保濕作用，能夠在祛痘的同時(shí)，為皮膚做好保濕工作。

　　徹底清潔肌膚的方法

　　第一步：卸妝，不管你有沒(méi)有化妝，都要卸妝。

　　第二步：潔面，重點(diǎn)清潔T字部位。

　　第三步：用化妝棉沾分妝水從下往上擦試，清除毛孔內(nèi)殘余的臉部用品。

　　第四步：用濕水沖洗干凈。

　　切記每天洗臉不要超過(guò)三次，否則，頻繁的洗臉會(huì)造成皮脂腺的過(guò)量分泌，反而會(huì)造成癥狀?lèi)夯?/p>

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