痘痘嚴重影響了顏值和自尊心，所以可以學習一些祛除的方法，不要再熬夜，保護好自己的皮膚。接下來小編給大家介紹的熬夜起痘痘祛除的小訣竅，歡迎閱讀。

　　熬夜起痘痘祛除的小訣竅

　　補充維生素C

　　熬夜會讓皮膚的膠原蛋白加快流失，因此在晚餐多補充一些含有維生素C或者膠原蛋白的食物，這樣更加有利于肌膚恢復光澤。也可以口服維生素C，不要吃辛辣的食品，敏感肌膚肌膚不要吃海鮮，這樣才能從根本上預防痘痘。

　　每天8杯水

　　熬夜的女生更加容易上火，臉上曝出痘痘也有一部分是因為“上火”引起的，因此每天喝8杯水能夠很好的去火，這樣不僅幫助肌膚排毒，不給長痘痘的機會哦。

　　晚睡不晚洗

　　不要等到睡覺前才想起洗臉，如果你工作了一天，那么臉上早已經(jīng)堆滿了油脂，因此盡早的對臉部進行清潔，這樣才能很好的預防痘痘和粉刺，然后使用一些含有果酸的產(chǎn)品收縮毛孔，促進皮膚的新陳代謝，這樣才能減少皮膚中的毒素堆積。

　　補充水分

　　熬夜的時候肌膚容易出油，這樣就容易導致肌膚缺水，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，導致痘痘的產(chǎn)生，因此將紙膜在保濕型的化妝水中浸泡后，敷在臉上，這樣既能控制油脂分泌又能使肌膚保濕。

　　肌膚的皮脂膜主要由油脂和水分組成，兩者互相影響，如果水分分泌不足，油脂腺會分泌更多的油脂來保護皮脂膜不受破壞。處于青春期的少男少女，體內激素水平的波動，也會導致油脂分泌增加。

　　護理痘痘肌膚的方法

　　第一步、我們要清潔肌膚油光，舒緩肌膚。要用到的是潔面摩絲(按壓出2-3泵)，把它輕柔地在臉上按摩。

　　要用到有‘微感潔膚技術’的潔面摩絲，這樣的潔面摩絲將天然草本成分細化到比毛孔更微小的地方，使凈化能量直接被送達毛孔深處，改善肌膚水油平衡狀態(tài)，并細致毛孔，全面解決有效性肌膚的惡性循環(huán)，有助預防青春痘。按摩1分鐘之后，我們用清水把它洗掉。

　　第二步、要用到的是調理水，在清潔肌膚油光之后，要進一步控制油脂分泌并提供肌膚水分。我們把它倒在化妝棉上，在肌膚上輕拍，它可以有效地幫我們緊致毛孔，舒緩肌膚。

　　要用到添加了天然草本的精華的調理水，比如金縷梅，圓葉當歸，歐蒲公英，姜根，肉桂樹皮，地榆根等的提取物，幫我們調理肌膚，控油補水。

　　最后一步、要用到潤膚乳。當然也是要能夠平衡肌膚的水油分泌，預防痘痘的產(chǎn)生。要用到潤膚乳里面含有一定植物成分的，比如北非雪松，肉桂提取物，調理油性肌膚，使肌膚內部的小環(huán)境達到水油平衡，斷絕痘痘的生成途徑。

　　除了前面講到的保養(yǎng)成分之外呢，我們也可以從生活習慣上做一些防護，預防痘痘發(fā)生，比如：少吃辛辣油膩的食物，保證正常的生活作息，保持舒暢的心情，不要亂擠痘痘避免感染，養(yǎng)成每日排便的好習慣，保持洗浴用具的衛(wèi)生等等，這些都做到了，相信惱人的痘痘再也不會找上你了。

　　長痘痘的人注意事項

　　1、從早上起床開始算,清腸排毒從早上第一杯水開始。多喝水是沒錯的,但也不能喝太多,會流失體內元素的,正確的量應該是保持小便呈淡黃色。

　　2、排宿便是排出毒素很重要的習慣,每天一便,不行的話吃點香蕉喝蜂蜜都是有幫助的。

　　3、注意清潔,痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的,用溫水洗,洗面奶可以選擇控油的,過敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤型的,不過干性的也不容易長痘。

　　4、擠痘痘是痘印的大忌,控制好自己的手。

　　5、不要讓劉海遮住痘痘,想快速祛痘的話。

　　6、不要用劣質或油性的化妝品,在祛痘期間最好不用化妝品。

　　7、別老在電腦前坐著,別老玩手機少玩電腦,過多輻射只會讓痘痘越來越多,物種變異都是高科技搞出來的。

　　8、不要吃宵夜,不要吃辛辣刺激的食物。

　　9、不要熬夜。最好在十一點前睡覺。痘痘都是熬夜的時候冒出來的。

　　10、看痘是否成熟,如果成熟的話,先去除痘內容物,用消炎膏涂抹,再用控油洗面奶清洗,外用維E涂抹可以美白。

　　11、少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物,多吃胡蘿卜、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆?jié){等天然的蔬果食品。

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