很多30歲的人在臉上還長著痘痘，可以通過了解一些痘痘的消除小竅門，解決好痘痘的肌膚問題。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　臉上長痘痘消除方法

　　1、肌膚的清潔方面

　　美眉們要知道，成年痘痘一般與環(huán)境的變化、壓力的刺激、不良的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣等都有關(guān)系，在面部肌膚的不同區(qū)域都有可能會(huì)發(fā)生。那么，對于痘痘肌膚的清潔就顯得尤為重要了。如果清潔肌膚不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致面部肌膚毛孔堆積過多的油脂和污垢，導(dǎo)致痘痘頻繁滋生。因此，清潔干凈面部肌膚是趕走痘痘的第一步。

　　美眉們清潔肌膚要溫和對待，保持肌膚的水油平衡，很多美眉喜歡把臉洗得一點(diǎn)油脂都不留，以為這樣越干凈，痘痘就越不會(huì)來打擾，其實(shí)是不對的。痘痘肌膚應(yīng)遠(yuǎn)離堿性的潔面產(chǎn)品，根據(jù)不同的膚質(zhì)特點(diǎn)來選擇溫和的潔面乳來清潔肌膚。最重要的是，不讓污垢和油脂殘留在毛孔之中。

　　2、肌膚的排毒方面

　　如果你的肌膚毒素堆積太多，那么，必然會(huì)出現(xiàn)很多的斑點(diǎn)、痘痘等問題。很多成人痘的形成，就是由于壓力過大、睡眠不足、勞累、便秘毒素等所致，這就會(huì)令肌膚和身體都?xì)埩籼嗟亩舅責(zé)o法排出，從而導(dǎo)致痘痘滋生。那么，美眉們?yōu)榧∧w排出毒素，就是趕走痘痘是重中之重。

　　如何為肌膚排出毒素呢?首先，美眉們應(yīng)從身體內(nèi)部來清理腸道中的毒素，每天清晨喝上一大杯水，來清理腸道，清理毒素，并且每日要定時(shí)排便，其次，美眉們要多吃有助于肌膚和身體排毒的食物，例如薏米、紅豆、香蕉等等，多吃富含維生素C和維生素E的水果和蔬菜，也能夠幫助肌膚排毒。再加上多敷滋潤肌膚和吸附污垢的面膜，肌膚就可以逐漸緩解痘痘滋生，趕走痘痘。美眉們需要注意的是，痘痘肌膚敷面膜，需要選擇質(zhì)地溫和、無刺激的，最好能夠抑制和緩解痘痘的面膜產(chǎn)品來使用。

　　3、肌膚的修復(fù)方面

　　痘痘肌膚的美眉們，對于皮膚的護(hù)理更需要進(jìn)行滋潤的修復(fù)，如何對痘痘肌膚進(jìn)行修復(fù)呢?實(shí)際上，其道理與曬后對肌膚進(jìn)行修復(fù)是一樣的，在肌膚長出痘痘之后，美眉們就要選擇用柔和一點(diǎn)洗面奶來清潔肌膚，同時(shí)，所使用的護(hù)膚產(chǎn)品也要小心翼翼，可選擇性質(zhì)溫和的護(hù)膚產(chǎn)品，加強(qiáng)肌膚的保濕和溫和護(hù)理，最好是具有收斂痘痘的功效，不能一味的選擇祛痘產(chǎn)品，一般藥物類的祛痘產(chǎn)品其化學(xué)成分較多，非常不適合涂抹在痘痘肌膚上。

　　臉上痘痘的護(hù)理方法

　　(l)注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的

　　(2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　(3)不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。

　　(4)治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。有人報(bào)導(dǎo)，過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效，它涂在人體表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)按摩、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。

　　(5)勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會(huì)留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　臉上有痘痘吃什么好

　　1、大米黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　2、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　3、番茄炒藕片

　　鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。

　　4、涼拌莧菜

　　鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。

　　5、海蟄二菜

　　海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。

　　6、綠豆海帶湯

　　綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。

　　7、芹菜雪梨汁

　　新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。

　　8、桃仁山楂粥

　　粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。

　　9、薏苡仁海藻粥

　　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時(shí)食用，每天一次，一個(gè)療程為三周。

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