去斑一直都是一個(gè)很熱門(mén)的話題，說(shuō)明女人對(duì)去斑的完美程度要求就越高，以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的有什么內(nèi)服去斑的秘方嗎，希望對(duì)你有幫助!

　　內(nèi)服去斑的秘方1

　　黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ?。

　　豬腎消斑粥

　　豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

　　內(nèi)服去斑的秘方2

　　茯苓消斑湯

　　白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

　　白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸

　　當(dāng)歸山楂茶

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。，潤(rùn)膚消斑。

　　預(yù)防長(zhǎng)斑的方法

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態(tài)積極，適量運(yùn)動(dòng)。所謂內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要得多。

　　2、清理人體內(nèi)垃圾和毒素

　　維護(hù)和確保人體的自我修復(fù)功能和自身免疫力，不僅面色會(huì)轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)光澤，皮膚也會(huì)變得細(xì)膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產(chǎn)品，菌類(lèi)，綠豆等。

　　3、護(hù)膚

　　防曬、保濕及美白。防曬是不分季節(jié)，重點(diǎn)防UVA，一天內(nèi)重復(fù)應(yīng)用，注意防水。護(hù)膚要分年齡，分區(qū)，分季節(jié)，分膚質(zhì)進(jìn)行，方向是全效美白，從外部紫外線防護(hù)，到內(nèi)部抑制黑色素形成;從提高色素細(xì)胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進(jìn)色素細(xì)胞脫落，直至增強(qiáng)細(xì)胞的自身免疫力，提高皮膚彈性及新陳代謝機(jī)能，全方位、多功效地發(fā)揮美白健康肌膚的護(hù)膚目的。

　　4、養(yǎng)膚

　　保濕營(yíng)養(yǎng)面膜及淡斑面膜每周兩次，一周去角質(zhì)1-2次。可以自制的面膜包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。

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